Vegetáriánus sushi: receptek és kalóriák

Vegetáriánus sushi azok számára, akik - annak ellenére, hogy vegetáriánus rendszert választottak - nem szándékoznak lemondani a szemekről és a szájukról, mint a sushi. Az ember arra kíváncsi, hogy a vegetáriánus ugyanolyan ízletes ... a koherencia kérdése, de a javasolt receptek jól hangzik.

Vegetáriánus sushi: receptek

Vannak triviális receptek, nyilvánvalóak, amelyek szintén egy kicsit szomorúak, de mások, amelyek elfelejtik, hogy vegetáriánus sushi vétó az összetevők. Íme néhány példa az ételekre, amelyek mindenkinek étvágygerjesztőek lehetnek, vegetáriánusok vagy nem.

A nyers sárgarépát sült répával készítik, amely a szokásos főtt rizst helyettesítik, hozzáadják az ízeket, majd hozzáadják az avokádót és a paprikákat, amelyek szintén szolórust adnak, ha szeretné használni a kohlrabiot ( uborka ), vagy uborka vagy póréhagyma . Etnikai, marokkói érintéssel vegetáriánus sushi cous cous-t tud kínálni, amely nyilvánvalóan a rizs helyébe lép, és a padlizsán, a citrom és a menta köszönhetően ízét veszi át. Azok, akik értékelik a fűszeres lehet szezonban a forró borsmártással, kajszibarack és fenyőmag, egyébként elégedett szójaszósz.

A legeredetibb vegetáriánus sushi receptek között megtalálható a quinoa és a barna rizs, amelyet avokádó, uborka, sárgarépa, saláta levelek, szezámmag és különböző zöldségekkel lehet készíteni az évszakok tiszteletben tartása mellett. És a színes vegetáriánus sushi? Nem használnak kémiai adalékanyagokat, cukorrépát a vörös színű gyümölcslével az edénybe, amely sárgarépát, cukkiniet, uborkát, avokádót, tavaszi hagymát, paprikát és főtt burgonyát tartalmaz.

Vegetáriánus sushi: kalória

A vegetáriánus sushi kalóriái időről-időre az összetevők függvényében változnak, átlagosan kisebbek, mint a nem vegetáriánus receptek, de biztosan nem esik előre. Az avokádó vagy a rizs jelenléte, egy bizonyos mártással, megváltoztathatja a számot, nem beszélve a vegetáriánus gyümölcssushiiról, a híres Frushiról . Különféle gyümölcsfajok, például friss málna, narancssárga ék és kókusztej hozzáadásával állítják elő.

Házi vegetáriánus sushi

Ha a már bemutatott receptek túl nehéznek tűnnek, vessünk egy pillantást a kezdőkre: valahol el kell kezdeni. A legfontosabb az, hogy tisztázzuk az alapfogalmakat, például a rizs tekercsek készítését, a szezonális zöldségek, magvak, mártások és fűszerek kiválasztását.

Egy könnyű vegetáriánus sushi a rizs és paradicsom paradicsom, amelyet ecettel, hínárral, sóval főzni és ízesíteni, majd iszabi mártással fűszerezni . Ugyanilyen egyszerű, de egzotikus érintéssel, avokádó, mangó és koriander alapú vegetáriánus sushi, paprikával és hagymával kiegészítve, amely jól illik egy fűszeres mártással.

Vegetáriánus sushi: tengeri alga nélküli recept

Ki akar egy sushit, ami nemcsak vegetáriánus, hanem algák is ? Elégedett a cukkini, amely helyettesíti a gyűlölt alga, ha kész a vékony és hosszú szeleteket, hengerelt körül töltött sárgarépa, uborka, avokádó és szezámmag. Szintén vegetáriánus, algamentes sushi káposzta levelekkel, vagy káposzta vagy cukorrépa, hasonlóan a sárgarépa, a paprika és a friss menta.

Sok változata van, lehetetlen unatkozni a sushi, még vegetáriánus is, a bizonyíték a " Sushi, hogy a szenvedély!" Című könyvben olvasható. Az 500 receptben sushi, sashimi és más japán specialitások készítéséhez sok vegetáriánus is van. Az Amazon 12 euróért elérhető és gazdag és eredeti útmutató.

Vegetáriánus sushi: Róma

Akik egy jó japán éttermet keresnek, aki sushiet készít vegetáriánusoknak, a Sakana Sushi-ban, Rómában, a del Gazometro 54-en keresztül menekülhet. A tehetséges japán szakácsok konyhájából számos érdekes javaslat születik, még szabad és vegetáriánus algák is.

Vegetáriánus sushi: Torino

Az Al Japs!, A vegetáriánus Turinese sushi szerelmesei könnyedén ülhetnek az asztalnál, és Sant'Anselmo ezen a helyen megkóstolhatják a tradicionális japán konyha receptjeit, változatossággal és eredetiséggel.

Vegetáriánus sushi: Milánó

A sok milánói sushi étterem közül a vegetáriánusok a Kisen Sushi-ban, a via Gian Giacomo Mora 9-en keresztül fogadják a vegetáriánus sushit, még a legigényesebb ízekhez is.

Ha tetszett ez a cikk, továbbra is kövesse a Twitteren, a Facebookon, a Google+ -én, az Instagram-on

Ön is érdekelt:

  • Vegan sushi
  • Vegolosi: vegán receptek

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Egy új élet a karácsonyfa számára
él

Egy új élet a karácsonyfa számára

A fa a dobozban: itt az a dolog, amit nem szabad csinálni Az ünnepek múltja a karácsonyfa legszomorúbb pillanata. Ha valódi fenyőt vásárolt a házhoz (abban a reményben, hogy figyelembe vette az általunk megpróbált tanácsot), és ha szerencsére van egy zöldségkert vagy egy kert (vagy egy terasz vagy egy közterület), akkor megpróbálhatja hogy elmentse azt a talajba helyezve, amikor eltávolítja a díszeket. Meg kell mondani, hogy a
Tovább
Az intelligens városok jelenével és jövőjével Carlo Rattival
információ

Az intelligens városok jelenével és jövőjével Carlo Rattival

Kevesebb aszfalt és több szilícium, nulla talajfogyasztás, érzékelők a levegő minőségére még taxikban és személygépkocsikban is, olyan otthonokban, ahol az összes ismert, de láthatatlan technológia időtállóbb élményt nyújt. Carlo Ratti, a Massachusetts Institute of Technology mérnöke, építésze és oktatója szerint "a bolygó fenntarthatóbbá tétele érdekében el kell kezdeni a városokat". A projektek sokak, minden város meg
Tovább
Az avokádó az egészséget és a szépséget élvezi
ellátás

Az avokádó az egészséget és a szépséget élvezi

érett avokádó félre vágva egy fából készült asztalra Az avokádó előnyei : a szív, a bél, a szív egészsége, a bőr öregedése ellen ... ezért veszi ezt a rendkívüli egzotikus gyümölcsöt rendszeresen. Az avokádó a jó közérzet tényleges koncentrátuma; azok, akik minden nap fogyasztják, nagymértékben élvezik az alapvető tápanyagokat: minden 100 gramm étkezési pép esetében 73% víz, 6, 6% élelmi rost, 0, 1% keményítő, 7% cukrok, 14% zsír, 1, 5% hamu és majdnem 2% fehérje. Minden 100 gramm pépben az avokádó 230 kalóriát b
Tovább
Bergenia, növény és termesztése
él

Bergenia, növény és termesztése

Bergenia, növénytermesztés és termesztés : hogyan kell művelni a bergenyét, az ápolást szentelni a növénynek, a betegségeket és a reprodukciót dugványokkal. Jelentése a virágok nyelvén. Bergenia, növény A Sassifragaceae családba tartozó évelő növények nemzetsége. Ez a nemzetség Közép- és Kelet-Ázsiában őshonos. Sok fajta bergénia , mint példáu
Tovább
Sziámi macska: ár és karakter
állatok

Sziámi macska: ár és karakter

A sziámi macska, a macska nem mindenki számára, nagyon "karakter" típusú, nem ideális azok számára, akik idegesek, türelmetlenek vagy intoleránsak. A sziámi macska azonban nagyszerű társaság, játékos, gyerekeknek és esztétikának is kiváló: kabátja egy show, és ahogyan azt mondják, "különböző színekben kapható". Az ázsiai származású valószí
Tovább
Szerencsés növények
él

Szerencsés növények

Szerencsés növények egy kicsit "minden, mert benne rejlik a növény fogalma örömet és jólétet, nem gondolod? Egy környezet átalakul, ha van egy virág vagy egy fa, hogy elláthassuk, egy személy, aki a születésnapján egy csokorral jelenik meg, kellemes meglepetés , ami jó hangulat. Vannak azonban oly
Tovább
Évente virágágyások a nap folyamán
él

Évente virágágyások a nap folyamán

A virágágyások évelő növényei elengedhetetlenek egy kerthez vagy egy meglehetősen gazdag nyilvános virágágyáshoz, és a hidegebb évszakokban nem tűnnek elhagyatottnak és sivárnak. Különböző típusok vannak, és néhány különösen alkalmas arra, hogy ellenálljon a napnak még erősnek, míg mások inkább a virágágyásoknál, amelyek kevés fényt tartalmaznak. Fontos, hogy az évelő növényeket virág
Tovább
Rózsák cukor paszta
él

Rózsák cukor paszta

Az illusztrált útmutató cukorpépet tartalmazó rózsák készítéséhez . Utasítások lépésről lépésre, hogy egy rózsa csináld magad a cukor paszta, hogy díszítse sütemények és édességek kifogástalan módon. A jó cukortaszta kúszható és könnyen kezelhető. Annak érdekében, hogy gyönyörű rózsáid legyenek , a legmegfelelőbb cukortömböt a megfelelő nedvességtartalom mellett kell használni. Ha kétségei vannak a használandó cukorpasztáva
Tovább