Gyerekágyak

Tejes rázza a gyerekeket : ötleteket készít a tökéletes snack különböző korú gyermekek számára. Csak gyümölcsök, gyümölcsök és zöldségek finomságai.

A smoothie a gyerekek számára (és felnőtteknek is). Egészségesek, frissek, jóak, és sok előnnyel járnak gyermekei számára.

A sima termékek mind mindig nyáron és télen is folytak. Ha forró, akkor többet izzad, és nehéz a megfelelő hidratálást biztosítani a gyermekek számára, különösen akkor, ha fiatalok. Többet izzad, és az ásványi sók csökkenése miatt a gyermekek hajlamosabbak a hőguta miatt.

Télen viszont jobban ki vannak téve a hidegnek, és a simaízületek jó segítséget nyújtanak a gyermek immunrendszere számára. A gyermekek immunvédelme nagyon éretlen, jó adag folyadékok, vitaminok és ásványi anyagok nem képesek csak finom. A finompék tulajdonságai különbözőek, a kiválasztott gyümölcsektől vagy zöldségektől függően.

Juice kivonatot és centrifugáljuk reggelire

A lé kivonat és a centrifugálás tökéletes a reggelihez, míg a smink alkalmasabb snack vagy snack.

A centrifugált (vagy gyümölcslé kivonat) gyors és készenlétben lévő energiát, ásványi anyagokat és vitaminokat biztosít. Extrakt vagy centrifuga nagyon hasznos, különösen, ha részeg a reggeli.

A centrifugált (vagy gyümölcslevek kivonatát), szemben a rázással, úgy érjük el, hogy elválasztjuk a gyümölcslevet a rostoktól. A szálak hiánya megkönnyíti az emésztési folyamatot, és szinte azonnali hatást fejt ki a táplálkozási elvek felszívódására. A centrifugált gyümölcscukor (fruktóz) nagyon gyorsan felszívódik, ezért mindig ajánlott gyümölcsöt és zöldséget keverni.

Ha a gyermek nem jól emészteti a tejet, vagy csak egyszerűen változtatja a reggelit a hét folyamán, akkor jobb, ha nem a klasszikus gyümölcslevekre támaszkodik: a gyermek reggelit célszerű centrifugált vagy lé kivonatokkal vinni az asztalra.

Gyerekágyak, a tökéletes snack

A smink a tökéletes táplálék a gyerekeknek, még a kicsiknek is! A smink tartalmaz szálakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és jó mennyiségű folyadékot biztosít.

A táplálkozási szempontból a rázás a legegyensúlyosabb és gazdag ital. A gyümölcslé kivonatához képest és a centrifugálással összehasonlítva a rázás lassabban asszimilálódik a testből, annyira, hogy az éhínségtől elfogyasztott táplálékot vagy a kiegyensúlyozott táplálékot vegye figyelembe. Biztosítja a jó érzést és a kiváló táplálékkiegészítést.

Milyen gyümölcsöt választani

Annak érdekében, hogy a gyerekek egészséges táplálékot kapjanak, jobb, ha szezonális gyümölcsöket és zöldségeket választanak a biogazdálkodásból.

Ne vásároljon szupermarketekben: sok gyümölcsöt és minden zöldséget el kell fogyasztani, amint betakarítják őket. Töltse fel magad egy kis helyi termelővel, aki saját maga értékesít és termel, friss gyümölcsöt és zöldséget kínálhat.

Egy másik kis tanács, válasszon érett gyümölcsöt, mert ennél könnyebben emészthető és gazdagabb. Ha nem vagy biztos benne a gyümölcsök és a zöldségek eredete, akkor jól mossa meg, ha csipetnyi szódabikarbót ad a mosóvízhez. Kerülje el a gyümölcsöt (vagy zöldséget) olyan speciális termékekkel, mint az Amuchina vagy más fertőtlenítőszerek, különösen ha a szóban forgó élelmiszer gyermekeknek készült! Az összes információra utalok az oldalra, hogyan kell fertőtleníteni a gyümölcsöt és a zöldséget .

Nyáron egy nap után a tengerparton gyümölcsöt, jeget és tejet keverhetsz össze, hogy friss italt (frappe) készítsen. Jég és tej adagolásával többé-kevésbé tápláló italokat kaphat.

Soha ne adj hozzá cukrot a smoothie-hoz vagy az extraktumhoz és centrifugáljuk. A gyümölcs természetesen édes, ha teljesen érett, akkor még finomabb lesz. Ha valóban nem adhatod fel ezt az extra édes, édesített mézzel vagy fruktózzal, mindkettő édesebb, mint a cukor és természetesebb is.

Gyerekágyak, ötletek

• Az erdei, az eper és a banán gyümölcse - a C-vitaminban, a folsavban és a káliumban gazdag csíra.
• Görögdinnye és joghurt - nagy nyáron, a rehidratálás és a napfénytől való védelem érdekében .
• Eper és vad szamóca - ajánlott a vas-felszívódás elősegítésére, töltse fel a C-vitamint és a folsavat.
• Kivi, körte, alma és sárgabarack - rázás gazdag kálium, vas és C-vitamin.
• Barack és szilva - a foszforban, káliumban és magnéziumban gazdag gömbölyű.
• Apple, banán és eper.
• Apple, narancs, banán és körte

Ha tetszik a dinnye, olvassa el az elképzelésben javasolt ötleteket: centrifugált dinnye .

Lehet, hogy a Apricot Seeds is