Gyógyszerek a horkoláshoz

Melyek azok a jogorvoslatok, amelyek nem horkolnak és biztosítják magukat (és azoknak, akik alvás nélkül), egy mély és nyugodt alvás.

Az éjszaka ( horkolás ) során keletkező hang a légzőrendszeren áthaladó levegő rezgéseivel függ össze. Hogyan lehet leállítani a horkolást? Csak megszüntesse a rezgéseket. Ok, ez nem olyan könnyű, de ha nem horkolásos jogorvoslatokat keresel, elkezdheti megszüntetni azokat a kockázati tényezőket, amelyek növelik ezeket a rezgéseket.

Horkolás: okai

A horkolás a légáramlás részleges megszakításának eredménye, amely éjszakai légzés során abnormális garat rezgéseket okoz. Ezek a rezgések a felső légutak szűküléséből adódnak, mint pl. A puha nyálka, az uvula, a mandulák, ugyanaz a nyelv ...

Ezért, ha alvás közben aludsz az oroszoknál, a gravitációs erő a lágyrészeket (beleértve a nyelvet is) a légutakba fojtja, részben elzárva őket. Ha az egyik oldalon alszik, az ereje könnyű az Ön számára, és a levegő légáramlása egyszerű.

Itt van az első jogorvoslat a horkoláshoz : az Ön oldalán alszik.

A horkolás módszerei

Nincsenek igazi jogorvoslatok a horkoláshoz vagy a bevált módszerekhez, de megpróbálják elkezdeni ezt a kérdést: miért hunynak egyesek és mások nem? Ez a légzésről és a jólétről szól!

A horkolás helyett a hiteles jogorvoslat helyett olyan módszerek, amelyek az egészséges életmódot célozzák. A logika ez:

egészséges életmód = légzésjavítás = horkolás leállítása !

Ezért, mielőtt látja a nem horkoláshoz szükséges jogorvoslati lehetőségeket, vegye figyelembe azokat a célokat, amelyek nagy hatással lehetnek az egészségére és az életminőségre.

  • A testsúly elérése A zsír, különösen a felhalmozódási helyek növelhetik a horkolás miatt fellépő rezgéseket. A súlycsökkenés szintén lendületet ad önbecsülésének! Kérje a táplálkozási szakembert, hogy dolgozzon ki egy tervet, amely megfelel az Ön igényeinek.
  • Kerülje az alkoholfogyasztást
    Az alkoholfogyasztás elkerülése, különösen éjszaka. Az alkoholtartalmú italok vasodilatátor hatást fejtenek ki, ami hangsúlyozza az izomlazítást. A légutak simaizmája, nyugodt, további légzésgátlást okoz.
  • Javítsd az immunvédelmet
    Jól van, válasszon probiotikus ételeket, töltse fel a C-vitamint és gondoskodjon a bélflóráról. A légzőrendszer minden gyulladása duzzanatot okozhat és segíthet a horkolásnak .
  • Az altatók és az anxiolitikumok fogyasztásának korlátozása A benzodiazepinek és más szorongásgátló szerek növelik az éjszakai légzés rezgését. Túlzottan lazítják a légutak simaizmáit.
  • Ne dohányozzon
    A dohányzás irritálja a légutakat.

Nyilvánvaló, hogy vannak olyan helyzetek, amelyek a "horkolás" közvetlen okai lehetnek. Például:

  • mandulagyulladás
  • Az orrszeptum eltérése
  • nátha
  • Orrdugulás
  • Szív és köhögés
  • A felső légutakat érintő egyéb betegségek

A felsorolt ​​tényezők hiányában a horkolás megszüntetéséhez egyszerűen egy egészségesebb életmódra van szükség.

Ha aktív életet él, jó anyagcserét és túlsúlyos problémákat nem tapasztal, konzultáljon otolaryngológussal. Ez a szakorvos segít meg azonosítani a roncopatia okait (máris a horkolás rooncopatia ).

Gyógyszerek a horkoláshoz

Ha gyógyszertárakban nem horkolható gyógyszereket keres, tudd, hogy bármelyik gyógyszerész tájékoztathat Önről a lecsillapított vagy a légutak tágítására tervezett javításokról és termékekről, hogy megkönnyítse a légző légáramlást.

Ezek többé-kevésbé érvényesek, de még mindig palliatívak.

Például, ha a roncopathiát egy fülledt orr okozza, a gyógyszerész javasolhatja a dekongesztáns (egér rinazin orrspray és hasonlók ) alkalmazását, de a fülledt orr oka felett kell gondoskodni.

Az alábbiakban felsorolt nem horkolásos jogorvoslat csak "tampon jogorvoslat", a probléma végleges megoldása, az egészséges életmód elfogadása és az otolaryngológus konzultálása.

  • Légmentes decongestánsok használata Ha természetes gyógymódot keres, csak nátrium-bikarbonátot és talán néhány csepp illóolajat készítsen.
  • Aludj az oldalon
  • Étkezés előtt este 7-ig vacsorázzunk és üres gyomorra feküdjünk
  • Anti-shock cseppek alkalmazása
    A gyógyszertárban vagy az Amazónál vannak olyan speciális horkolásellenes cseppek, amelyek mind az orrüregek szintjén, mind a lágy szájpadon hatnak. A különböző termékek közül említsd meg az "Asonor" -ot, amelyet Amazonon vásárolsz 19, 95 euróért, ingyenes szállítási költséggel. Az összes információért látogasson el a dedikált Amazon oldalra is: Asonor.

A gyógyszertárban vannak javítások is. Ezek nem feltétlenül hatékonynak bizonyulnak, de ha az első személy kísérleteznie akar, akkor nem túl drága.

Néhány esetben a horkolás leállításához műtétre lehet szükség, ezért ismételten megismétlem az otororészgondozó látogatásának fontosságát.

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Tinnitus: okoz és gyógyítja
jólét

Tinnitus: okoz és gyógyítja

A fütty és a zümmögés a fülzúgás fő tünetei, kellemetlen érzés, amely 100-ból 4 olasz embert érint. Ez a rendellenesség hirtelen megjelenik, különösebb nyilvánvaló ok nélkül. Az okok többszörösek lehetnek, és a hallókészülék károsodásától a nyaki területen jelentkező problémákig terjedhetnek. Tinnitus: okai Nem minősül betegségn
Tovább
Hogyan vágjuk az üvegt?
él

Hogyan vágjuk az üvegt?

Hogyan lehet vágni üveg : utasítások arról, hogyan kell vágni üveg, a palackok többé-kevésbé kettős üveglapok. Hogyan lehet vágni egy üveg kör és még sok más. Útmutató az üveg fúrásához. A vágóüveg olyan képesség, amely mindig hasznos lehet az életben. Ki tudja, hogyan vágják az üvegeket, képesek üvegből készíteni a régi üvegeket, felépíteni egy napkollektor, egy do-it-yourself bemutató, vagy egy üveg Jack Daniel Whiskyjét két elegáns tálcába forgatni. Röviden, azok, akik üveg vágni tudnak sok dolgot
Tovább
Stramonium: növény és annak hatásai
ellátás

Stramonium: növény és annak hatásai

A közös szamóma , a tudományos zsargonban Datura stramonium , egy növény, amely a Solanaceae családhoz tartozik, és virágokat is készít, de ugyanakkor nagyon mérgező. Hogy ilyenek legyenek, nem a virágok, hanem a legerősebb alkaloidok magas koncentrációja, amelyek közül a scopolamin kiemelkedik a rosszindulatáért . Semmi sem menthető
Tovább
Száraz bőrű kezek, természetes gyógymódok
jólét

Száraz bőrű kezek, természetes gyógymódok

Száraz bőrű kezek : minden természetes gyógymód a megrepedt , száraz és repedezett kezek számára . Hogyan kell ápolni a kezét, hogy egészséges, puha és sima bőr legyen. A száraz és eltömődött bőr nagyon gyakori csapást jelent . Kezdjük az első kérdést: mit csinálsz kezed kezelésekor? Mit tett eddig, hogy garant
Tovább
Beltéri vagy kültéri kutyatartó
állatok

Beltéri vagy kültéri kutyatartó

Kerítés kutyák számára, nem tartani őket börtönben, hanem megvédeni őket, néha megvédeni a kertünket, és megakadályozzák őket abban, hogy a vendégeket is szeretetteljes és "sáros" fogadják. Vannak házak, amelyek arra használják, hogy határt szabjanak ki a kutyájuk határain anélkül, hogy kárt okoznának, és anélkül , hogy rosszul bánnának vele . Fontos tudni, hogy milyen tulajdon
Tovább
Ismerje meg és védje meg az éjszakai ragadozó madarakat
információ

Ismerje meg és védje meg az éjszakai ragadozó madarakat

Hogyan élnek a baglyok, a baglyok, a baglyok és az ökörös baglyok? Hogy tudd, nem szabad aludni, legalább egy éjszakát, mert éjszaka ezek az állatok élnek. Egy álmatlan éjszaka, hogy felfedezzék az éjszakai ragadozó madarak életét ( március 23-án, szombat ) az " Éjszaka a PRO NATURA Egyesület könyvtárában", a Pavia tartományban, a Gavirello Cairoli kantoni városi könyvtárával együttműködve. Természetesen egy helyi kezdemé
Tovább
Hogyan segítsünk a környezetben
információ

Hogyan segítsünk a környezetben

Az utóbbi időben a Twitter, a Facebook és a G + fiókomban sok kérdésem van az ökológiai lábnyomról, az ökológiai élelmiszerekről és a kapcsolódó témákról. Egy nagyon nemes és még inkább ismétlődő kérdés így hangzik: " Hogyan segíthetek a környezetben ? ”. Ezek az emberek rendszerint konkrét választ várnak, nagyszerű munkákat, azonnali hatást fejtenek ki ... Akik akcióra vágynak, Greenpeace ak
Tovább
Adókedvezmények a földterületek újrafelhasználásához
él

Adókedvezmények a földterületek újrafelhasználásához

Egy új, a földfogyasztás megfékezésére irányuló módosítás bevezet egy adóterhet a városi újrafelhasználásra és a megújulásra az építőiparban. Az adókedvezmények hatékony eszköznek bizonyulnak, ha a környezetet szolgálják, a különbségtétel a környezeti katasztrófák és a földek védelme között. Az olasz állam és az illetékes szervek
Tovább