Gyógyszerek a horkoláshoz

Melyek azok a jogorvoslatok, amelyek nem horkolnak és biztosítják magukat (és azoknak, akik alvás nélkül), egy mély és nyugodt alvás.

Az éjszaka ( horkolás ) során keletkező hang a légzőrendszeren áthaladó levegő rezgéseivel függ össze. Hogyan lehet leállítani a horkolást? Csak megszüntesse a rezgéseket. Ok, ez nem olyan könnyű, de ha nem horkolásos jogorvoslatokat keresel, elkezdheti megszüntetni azokat a kockázati tényezőket, amelyek növelik ezeket a rezgéseket.

Horkolás: okai

A horkolás a légáramlás részleges megszakításának eredménye, amely éjszakai légzés során abnormális garat rezgéseket okoz. Ezek a rezgések a felső légutak szűküléséből adódnak, mint pl. A puha nyálka, az uvula, a mandulák, ugyanaz a nyelv ...

Ezért, ha alvás közben aludsz az oroszoknál, a gravitációs erő a lágyrészeket (beleértve a nyelvet is) a légutakba fojtja, részben elzárva őket. Ha az egyik oldalon alszik, az ereje könnyű az Ön számára, és a levegő légáramlása egyszerű.

Itt van az első jogorvoslat a horkoláshoz : az Ön oldalán alszik.

A horkolás módszerei

Nincsenek igazi jogorvoslatok a horkoláshoz vagy a bevált módszerekhez, de megpróbálják elkezdeni ezt a kérdést: miért hunynak egyesek és mások nem? Ez a légzésről és a jólétről szól!

A horkolás helyett a hiteles jogorvoslat helyett olyan módszerek, amelyek az egészséges életmódot célozzák. A logika ez:

egészséges életmód = légzésjavítás = horkolás leállítása !

Ezért, mielőtt látja a nem horkoláshoz szükséges jogorvoslati lehetőségeket, vegye figyelembe azokat a célokat, amelyek nagy hatással lehetnek az egészségére és az életminőségre.

  • A testsúly elérése A zsír, különösen a felhalmozódási helyek növelhetik a horkolás miatt fellépő rezgéseket. A súlycsökkenés szintén lendületet ad önbecsülésének! Kérje a táplálkozási szakembert, hogy dolgozzon ki egy tervet, amely megfelel az Ön igényeinek.
  • Kerülje az alkoholfogyasztást
    Az alkoholfogyasztás elkerülése, különösen éjszaka. Az alkoholtartalmú italok vasodilatátor hatást fejtenek ki, ami hangsúlyozza az izomlazítást. A légutak simaizmája, nyugodt, további légzésgátlást okoz.
  • Javítsd az immunvédelmet
    Jól van, válasszon probiotikus ételeket, töltse fel a C-vitamint és gondoskodjon a bélflóráról. A légzőrendszer minden gyulladása duzzanatot okozhat és segíthet a horkolásnak .
  • Az altatók és az anxiolitikumok fogyasztásának korlátozása A benzodiazepinek és más szorongásgátló szerek növelik az éjszakai légzés rezgését. Túlzottan lazítják a légutak simaizmáit.
  • Ne dohányozzon
    A dohányzás irritálja a légutakat.

Nyilvánvaló, hogy vannak olyan helyzetek, amelyek a "horkolás" közvetlen okai lehetnek. Például:

  • mandulagyulladás
  • Az orrszeptum eltérése
  • nátha
  • Orrdugulás
  • Szív és köhögés
  • A felső légutakat érintő egyéb betegségek

A felsorolt ​​tényezők hiányában a horkolás megszüntetéséhez egyszerűen egy egészségesebb életmódra van szükség.

Ha aktív életet él, jó anyagcserét és túlsúlyos problémákat nem tapasztal, konzultáljon otolaryngológussal. Ez a szakorvos segít meg azonosítani a roncopatia okait (máris a horkolás rooncopatia ).

Gyógyszerek a horkoláshoz

Ha gyógyszertárakban nem horkolható gyógyszereket keres, tudd, hogy bármelyik gyógyszerész tájékoztathat Önről a lecsillapított vagy a légutak tágítására tervezett javításokról és termékekről, hogy megkönnyítse a légző légáramlást.

Ezek többé-kevésbé érvényesek, de még mindig palliatívak.

Például, ha a roncopathiát egy fülledt orr okozza, a gyógyszerész javasolhatja a dekongesztáns (egér rinazin orrspray és hasonlók ) alkalmazását, de a fülledt orr oka felett kell gondoskodni.

Az alábbiakban felsorolt nem horkolásos jogorvoslat csak "tampon jogorvoslat", a probléma végleges megoldása, az egészséges életmód elfogadása és az otolaryngológus konzultálása.

  • Légmentes decongestánsok használata Ha természetes gyógymódot keres, csak nátrium-bikarbonátot és talán néhány csepp illóolajat készítsen.
  • Aludj az oldalon
  • Étkezés előtt este 7-ig vacsorázzunk és üres gyomorra feküdjünk
  • Anti-shock cseppek alkalmazása
    A gyógyszertárban vagy az Amazónál vannak olyan speciális horkolásellenes cseppek, amelyek mind az orrüregek szintjén, mind a lágy szájpadon hatnak. A különböző termékek közül említsd meg az "Asonor" -ot, amelyet Amazonon vásárolsz 19, 95 euróért, ingyenes szállítási költséggel. Az összes információért látogasson el a dedikált Amazon oldalra is: Asonor.

A gyógyszertárban vannak javítások is. Ezek nem feltétlenül hatékonynak bizonyulnak, de ha az első személy kísérleteznie akar, akkor nem túl drága.

Néhány esetben a horkolás leállításához műtétre lehet szükség, ezért ismételten megismétlem az otororészgondozó látogatásának fontosságát.

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
A Sky Ocean Rescue projekt a mi tengerünkre
információ

A Sky Ocean Rescue projekt a mi tengerünkre

A tengerek egészségét komoly veszély fenyegeti : hulladékunk műanyaga egyre inkább jelen van a tengereken, közelebb hozzánk és az óceánokban annyira, hogy 2050-ig az óceánokban lévő műanyag súlya meghaladja a halakét. .... és a Földközi-tengerünknek a világ egyik legmagasabb műanyag-sűrűsége van ! A műanyag a partjaink megr
Tovább
Acai bogyók fogyáshoz
ellátás

Acai bogyók fogyáshoz

Az acai a pálmacsalád növénye, eredetileg az Amazonas. Érdemes megjegyezni az antioxidáns tulajdonságait, míg a webes emberek gyűlölik a fogyókúra tulajdonságait; de az acai bogyók tényleg lefogynak? Itt van az egész igazság. Az acai bogyók nagy mennyiségű anyagot tartalmaznak, amelyek képesek lassítani vagy gátolni az oxidatív folyamatot, nevezetesen: antocianinok, fenolok, flavonoidok, proantocianidinek, xantonok, Omega 3, Omega 6 és Omega 9, mikrotápanyagokat, például A-, B1-, B2, B3, C, E vitamin és ásványi anyagok, beleértve a kalciumot, foszfort, vasat és káliumot. A piacon megtalálhatóak
Tovább
Szója, ingatlan
ellátás

Szója, ingatlan

Szója, tulajdonságai és ellenjavallatai . A szója és származékai egészségi hatásai. Különös figyelmet fordítanak a szójafehérjére és az alkotó aminosavakra. Tájékoztatás a növényről és az élelmiszer által előállított táplálkozási értékekről: szója, helyettesítheti a húst? Szója, növény A szója a hüvelyes csalá
Tovább
Indiai ginzeng, tulajdonságok és előnyök
információ

Indiai ginzeng, tulajdonságok és előnyök

Az indiai ginzeng: tulajdonságok, hol kapható, ellenjavallatok, a szorongás és a stressz szintjének csökkentése. Kapszulák és bevitel. Az Ashwagandha, az úgynevezett indiai ginzeng , ez egy növény, amelyet széles körben használnak az ősi aurázsiai művészetben. Indiában évezredek óta használják, és az utóbbi években népszerűsége is eljutott nyugatra. Az indiai ginzeng a Solanace
Tovább
Isavetheplant: App a törekvő zöld hüvelykujj
információ

Isavetheplant: App a törekvő zöld hüvelykujj

Egyszer egy időben, jobbá teszi a világot egy alkalmazással . Stefano és Alessandra eszméje, akik a szorongásokból kifolyólag a belföldi növények egészségével kapcsolatos csalódások és elégedettségek úgy döntöttek, hogy olyan közösséget hoznak létre, amelyhez mindenki segítséget kérhet a zöld levelek és virágok megszerzéséhez. Csak sárgás levelek, amelyek segí
Tovább
Enel számláló, az útmutató
információ

Enel számláló, az útmutató

Olvassa el az Enel számlálót, és olvassa el az Enel számláló elolvasásának módját, és továbbítsa az olvasást az elektromos szolgáltatónak. Olvassa el az Enel számláló nagyon hasznos a földesurak, hogy képes legyen kommunikálni az elektronikus mérő olvasása közvetlenül otthonról. Az Enel Energia ügyfelek, a
Tovább
A nyúl táplálása
információ

A nyúl táplálása

Mit fogyasztanak a nyulak ? A népi képzeletben a nyúl a sárgarépát eszik, és ez igaz, a sárgarépa kiválóan alkalmas erre a rágcsálóra, de mivel az emberek nem élnek egyedül a kenyéren, a nyulak nem csak a sárgarépákon élnek, így ma meglátjuk, hogy mi a megfelelő táplálék a nyúl . A megfelelő táplálkozással
Tovább