Fenil-alanin: mi ez és mi használják

Fenil-alanin, aminosav, ami valószínűleg nem nagyon ismerős számunkra, de gyakran találkozunk ételeink és ételünk során. Lássuk, jó vagy rossz-e nekünk, milyen ellenjavallatokkal rendelkezik, és először is, ahol "elrejti" ezt az anyagot. Van valami ötlete? Ismerd meg.

Fenil-alanin: mi az

A fenil-alanin a testünk számára létfontosságú aminosav, ez az "esszenciális" azt a tényt kívánja sugallni, hogy önállóan nem tudunk szintetizálni, ezért anyagi szükségleteink kielégítéséhez szükségszerűen jó étrendet kell bevinni, amely magában foglalja a "helyes" élelmiszereket, meglátjuk, melyik. Már rájövünk, hogy ez az aminosav gyakran megtalálható olyan fehérjékben, amelyeknek étrendünkben minden nap jól kell lenniük, azon a rendszeren túl, amelyet választottunk.

Fenil-alanin: nem fáj?

Vannak olyan esetek, amikor jobb, ha nem túlzásba veszik, de nem mondható el, hogy általánosságban a fenilalanin rossz. Igazságosan elmondható, hogy alapvető fontosságú a testünk számára, mert a hormon tirozin, az L-DOPA neurotranszmitterek, az epinefrin és a noradrenalin, valamint a melanin szintézisére szolgál. Határozottan részt vesz az egészségünk fontos folyamataiban és az alvás minőségében.

Az ezen aminosavhoz kapcsolódó betegségek egyike a fenilketonuria, ritka örökölt betegség, amely a fenilalanin metaboiizációjának képtelenségéből áll. A tünetek közül számos olyan, amelyek a bőr egészségi állapotát és a neurológiai rendszert érintik. Ez a betegség komoly következményekkel járhat, ha nem időben beavatkozik, akár súlyos mentális és motoros retardációhoz vezethet, de ha időben orvosoljuk, akkor biztosítani tudjuk, hogy a sérülés továbbra is fennmaradjon. A maximális a születéskor a betegség diagnosztizálása.

Mivel a fenilalanin megtalálható az aszpartámban, ami aminosavból és aszparaginsavból álló molekulából áll, már tudjuk azokat, akik tudják, hogy fenilketonuriát szenvednek az aszpartámmal édesített élelmiszerek elkerülése érdekében. Sajnos sokan vannak, mert divatos a cukor elkerülésére és édesítőszer kedvéért. A veszély főként rágcsálnivalókat és italokat jelent, jobban kedvelik az ételeket és a DIY természetes aszpartám és kémiai édesítőszerektől mentes receptjeit.

Fenilalanin kiegészítés

Megértettük, hogy a fenilalanin nem ártalmas, ha nem egyes esetekben, valójában szolgál, és vannak olyanok, akik a kiegészítőket használják, hogy biztosak legyünk a megfelelő mennyiségben. Általában ezek a kiegészítők ajánlottak a bőr depigmentációjának bizonyos formái, például a vitiligo kezelésére, de néha azért is, hogy lefogyjanak, mert érzékenységet biztosítanak.

Fenilalanin és depresszió

Vannak olyan esetek is, amikor ezeket a szereket depresszió kezelésére használják. Mit jelent a depresszió a fehérjékben megtalálható aminosavhoz? Középpontja, mivel a fenilalanin tulajdonságai között szerepel az epinefrin és a noradrenalin szintézisének elősegítése , ami nélkülözhetetlen a normális idegi funkciókhoz.

Ha a fenilalanint kiegészítéssel kívánja venni, akkor csomagokat vásárolhat a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban, nincs szüksége receptre, de mindig jó konzultálni kezelőorvosával, hogy megtudja, ez mi az, ami velünk van mielőtt használná. A fenilalanin mellékhatásai közé tartozik a migrén is, amely a leggyakoribb, de általában az általában jól javasolt adagokban jól tolerálható.

Fenilalanin: élelmiszerek

Már összegyűjtöttünk sok nyomot, és most tisztán elmagyarázzuk, hogy hol van az asztal. A fehérjében gazdag élelmiszerek: hús, hal, tojás, hüvelyesek, mandula, dió és teljes kiőrlésű gabonafélék.

Fenilalanin: ellenjavallatok

Nem fáj, ha helyes dózisban vesznek részt, de vannak olyan kategóriák, akik jól vannak. Például azok, akik skizofréniában szenvednek, és antidepresszív gyógyszereket szednek a monoamin-oxidáz inhibitor osztályban , vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszereket . Ennek oka nem az, hogy a fenilalanint kiegészítők nélkül vegye be anélkül, hogy orvoshoz fordulna.

Ha tetszett neked ezt a cikket, kövess engem a Twitteren, a Facebookon és a Google+ -on

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Hogyan kell használni a fehérje kiegészítőket
jólét

Hogyan kell használni a fehérje kiegészítőket

A fehérje kiegészítők használata nem kevéssé ismert, sokan magától értetődőnek tartják, hogy ez könnyű, és ez bajhoz is vezethet. A fehérjék, nem kétséges, hogy általában jól működnek, de szükség esetén, megfelelő mennyiségben kell bevenni. A piacon sok olyan termék található, amely napjainkban a fehérjék integrációjára irányul, néha olyan kedvező áron, mint például az Sconti.com, néha étrendkiegészítőként, mások pedig
Tovább
Mandula tej
ellátás

Mandula tej

Mandula tej : tulajdonságok, táplálkozási értékek és hogyan kell csinálni otthon, egész mandulából kiindulva. Receptek mandulával és tippekkel. Miért csak tehéntejeket inni? Ha ez a kérdés a kalcium tudja, hogy sok olyan étel, amely még többet tartalmaz ugyanannyi mennyiséget vagy kalóriát. A mandulajét alulérté
Tovább
Finn Spitz: karakter és tenyésztés
állatok

Finn Spitz: karakter és tenyésztés

Finn Spitz , Finnországból skandináv kutya nevében, sőt, jellegével és formájával. Rossiccio, jól ismerik a közösség csoportjában, a spitz-típusú kutyák és primitív típusok esetében. Köszönhetően a káprázatos és élénk testtartásnak is. Fajta, hogy származási országában ma nagyon elterjedt, mind munkakutya, mind csak az utóbbi években kísérő kutya . A finn határokon kívül azonban még mi
Tovább
Töltött ravioli dióval
ellátás

Töltött ravioli dióval

A raviolo egy friss tészta, amely az olasz konyha jellegzetes ételeire jellemző, amelyek húsból, halból, sajtból vagy zöldségekből álló összetevőkből állnak. A raviolit otthoni használatra a gép segítségével, de semmi sem akadályozza meg a gördülőcsapot. Az egyetlen ajánlás az, hogy friss szezonális termékeket használjunk, és néhány órával előre elkészítsük a tölteléket, hogy jól tömörüljön. Nagyon jó a diókkal töltött ravioli , jó par
Tovább
Mold a penészen, mit tegyek
él

Mold a penészen, mit tegyek

Észrevetted már valaha a szerszámot a talajon ? Előfordulhat, hogy a cserépben lévő talajon a növény alján egy könnyű szálképző forma keletkezik: ez különösen olyan körülmények között fordul elő, mint például a páratartalom, az alacsony fény és a szellőztetés. Még néhány rossz emberi beavatkozás is támogathatja a penészgombát: túlzott öntözés vagy egy kicsit leeresztő talaj. Mold a földön , milyen idő alatt alakul?
Tovább
Szerves borok, a termesztéstől a feldolgozásig
ellátás

Szerves borok, a termesztéstől a feldolgozásig

Az ökológiai borok olyan szőlőültetvényekből származnak, amelyek földjeit a biogazdálkodási rendszer szerint termesztik: rovarirtó szerek, herbicidek és egyéb vegyszerek teljes hiányában. A szerves borok hozzájárulnak ahhoz, hogy a környezet tisztább és biztonságosabb legyen a szőlőültetvények növény- és állatvilágához. A szerves borokat vásároló fog
Tovább
Halitózis, természetes gyógymódok
jólét

Halitózis, természetes gyógymódok

Halitózis, természetes gyógymódok és információk a rossz lehelet elleni küzdelemhez. Hasznos ételektől a DIY gyógymódokig. Az okok és a gyógymódok megoldják a rossz lehelet problémáját. A halitózis okai A halitózis okai eltérőek lehetnek. A leggyakoribb ok a helytelen szájhigiéniával kapcsolatos. Figyelem, a helytelen sz
Tovább
Hosszú fekete kiugrások, hogyan kell viselkedni
él

Hosszú fekete kiugrások, hogyan kell viselkedni

Mi a teendő az elhúzódó áramkimaradás esetén ? Nem pánik, először is, ha villamos energiával nem rendelkező orvostechnikai eszközökre van szüksége, akkor villany nélkül élhet túlélni, és a helyzet jobb kezeléséhez csak óvintézkedéseket kell tennie. A legfontosabb szempont az élelmiszer-gazdálkodás, és megkérdőjelezheti a hűtőszekrényt. Biztosította a víz és az élelmisze
Tovább