Természetes jogorvoslat a stressz ellen

Természetes jogorvoslat a stressz leküzdésére és a mindennapi élet feszültségének enyhítésére. Pihentető gyógyteák és egyéb természetes gyógymódok a stresszért . Hányan még soha nem történt meg? Feszültséggel, aggodalmakkal és helyzetekkel túlterheltek vagyunk, amelyek nagyon gyakran a mi hangulatainkon túlmutatnak, mint ami valójában.

A stresszt olyan aggodalmak kísérik, amelyek megalapozottak vagy gyakrabban merülhetnek fel, ami egy szorongó mátrixon is felmerülhet: a szorongás minden problémát felerősít, ezért egy olyan ördögi körbe lépünk, amelyből nehéz kijutni.

A stressz tünetei

"Nagyon hangsúlyoztam", mindenki ajkairól. Valójában erős visszaélés van a " stressz " szóval. A stressz tünetei azonban nyilvánvalóak: a fáradtság, a megnövekedett szívverés, az alvászavar, az izomfájdalom, az idegi gastritis, a hasmenés, a vastagbélgyulladás, a pajzsmirigy diszfunkciója, az apátia érzése, a kezdeményezés hiánya, az expresszió nehézsége egyszerű fogalmak, gyakori vizelés szükséges, amíg el nem jut a hiperaktivitásra, a mentális zavartságra, az ingerlékenységre, az immunvédő hatások csökkentésére ... Röviden, a stressz tünetei sokak, és érvényteleníthetik a mindennapi életünket veszélyeztető tevékenységeket még a társadalmi életünket is.

A stressz okai

A stressz okai sok és személyenként változhatnak: ami számomra pihentető tevékenység lehet, mert egy másik személy erős stresszforrás lehet . Mindez az érzékenységtől függ.

A mai életben vannak olyan tényezők, amelyek képesek erős stresszt kiváltani vagy arra, hogy a téma jobban tolerálja a mindennapi élet feszültségeit; Például azok, akik gyermekkori traumákat szenvedtek, alapvető törékenységük miatt kevésbé toleránsak az élet frenetikus ritmusainak feszültségében.

  • hektikus munka és az élet gyorsuló üteme
  • gyász
  • szétválasztás és válás
  • transzferek és költöztetések
  • az elbocsátás és a munka elvesztése
  • terhesség és szülés
  • autóbalesetek
  • pénzügyi problémák
  • személyes egészségügyi problémák vagy a közeledő személyek
  • veszélyhelyzetek
  • premenstruális szindróma

Stressz és gyógymód: természetes stressz elleni gyógymódok

Feszültség esetén az egyénnek különös figyelmet kell fordítania az élelemre, és ki kell választania a megfelelő időtartamot, hogy szentelje magát és olyan szabadidős tevékenységeket, amelyek megkönnyítik a test feszültségét és elterelik az elmét. A stressz főként az energiahiány, a fáradtság és a gyengeség miatt nyilvánul meg. A stresszben szenvedők nehézségekbe ütköznek, koncentrálják és visszanyerik erejüket.

Ami az élelmiszert illeti, kerülje az előrecsomagolt élelmiszereket, a gyorséttermi ételeket és a cukrokban és édesítőszerekben gazdag egyéb termékeket. A szénsavas és édesített italok elkerülése érdekében. Szükséges lesz a természetes diétát előnyben részesíteni, teljes egészében gabonákban, hüvelyekben, olajos magvakban, zöldségekben és szezonális gyümölcsben gazdag ... Elsőbbséget kell élveznie, hogy a szervezet minden olyan tápanyagot biztosítson, amely szükséges az erő visszanyeréséhez.

A stressz természetes gyógymódjai megtalálhatók az "adaptogens" nevű anyagokban, mint spirulina alga, ginseng, eleutherococcus, méhpempő, pollen és rhodiola.

A Radiola gyökér infúziók nagyon hasznosak lehetnek a fáradtság leküzdésére, különösen akkor, ha a stresszt tachycardia és alvászavarok kísérik. A stressz elleni másik természetes gyógymód a szenvedélyes virág, amely nyugtató és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően képes az idegi feszültségeket és ingerlékenységet enyhíteni.

Sok más természetes gyógymód a stressz elleni küzdelemben megtalálható a " Hogyan lehet enyhíteni a szorongást" c .

Érdekelheti Önt is

  • A törékenységre vonatkozó kifejezések
  • Rugalmasság: jelentés és meghatározás
  • Eleutherococcus
  • Pihentető gyógyteák: előnyök

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2021

<
Amikor beültetünk egy növényt
él

Amikor beültetünk egy növényt

Az oltás olyan szaporítási művelési gyakorlat, amely egy növény (marza) élõ részének egy nagyon hasonló fajba tartozó növényen (alany) való összekapcsolását jelenti. Az oltás időpontjában meg kell győződni arról, hogy mind a marza, mind az alany áll a vegetatív fázisban: az oltvány felszaporodását azután a marza növekedésének újrakezdése jellemzi. A legjobb időpont az implantátum fo
Tovább
Párizs megnyitotta a jövő buszmegállását
mobilitás

Párizs megnyitotta a jövő buszmegállását

Várakozás a következő buszra, egy snack a bárban, olvasás könyvet, vagy az utazás megtervezése. Mindez kényelmesen megállt az intelligens edző megállónál . Párizsban már valóság. Azok, akik gyakran használják a tömegközlekedést, tudják, hogy a várakozás néha zavaró lehet, különösen olyan városokban, ahol a tömegközlekedés kezelése nem a legjobb, és a forgalmi torlódások jelentős késedelmet okozhatnak. És ha a várakozás egy igazi szabadidős é
Tovább
Üres, hogy Olaszországban
él

Üres, hogy Olaszországban

Üres, hogy Olaszországban. Hogyan működik, mit mond a törvény, és milyen előnyökkel jár a fogyasztók és a termelők számára. Üres, hogy üveg és műanyag. Üres, hogy Olaszországban Olaszországban, mint a legtöbb európai országban, a vákuum nagyon széles körben elterjedt az 1960-as évek elejéig, a műanyagok tömeges diffúziója előtt. Az üresen, hogy a vevő köteles vi
Tovább
Európai finanszírozás az öko-fenntartható projektekhez
információ

Európai finanszírozás az öko-fenntartható projektekhez

Az egész Olaszországból érkező vállalkozók pályázhatnak finanszírozásra , hogy zöld piacon indítsanak piacot. A válság ellenére a zöld gazdaság gyorsan növekvő ágazat, és az EU is befektetni szeretne benne. Az Európai Bizottság olyan ökoinnovatív javaslatokat és projekteket keres, amelyeket 34, 8 millió eurós gazdasági támogatással támogatnak. Az európai vállalatok és vállal
Tovább
Hogyan főzni só nélkül
ellátás

Hogyan főzni só nélkül

Hogyan főzni só nélkül: utasítások a konyha sófogyasztásának csökkentésére. Hogyan helyettesítheti a sót a táplálékban, és miért rossz az egészségre az összetevő? Miután megmagyarázta, hogyan lehet főzni olaj nélkül , ma elmagyarázom, hogyan csökkenthetjük a só fogyasztását a mindennapi élelmiszerekben . Először is, lássuk, miért fáj a s
Tovább
Katalizátorok, amelyek lebontják a szén-monoxidot
információ

Katalizátorok, amelyek lebontják a szén-monoxidot

Egy heterogén katalizátorral kapcsolatos új olasz felfedezésnek köszönhetően hamarosan szén-monoxidot (az autó kipufogógázából származó gyilkos gázt) szén-dioxiddá (ártalmatlanabbá) alakíthatnak, és fenntartható módon hidrogént termelnek. Mi lesz az? A vegyi folyamatok optimalizálása és a petrolkémiai üzemek működésének javítása, a szennyező hatás csökkentése. A mindennapi életben a felfedezés lehe
Tovább
Az élelmiszer-hulladékhűtő
él

Az élelmiszer-hulladékhűtő

Az élelmiszerhulladék-disszipátor működése Az Élelmiszer-Hulladékelszívó ( DRA) egy olyan háztartási készülék, amelyet 1927-ben az amerikai építész, John Hammes találtak fel, amelynek két sajátossága van: a Forsu - szerves frakciója a városi szilárd hulladékok minőségi gyűjteményének létrehozásáért - szelektív vágás és telepítés konyhai mosogató, a legközelebb a termelés az élelmiszer-hulladék. A hűtőborda-technológia hasznos a drágulatos
Tovább
Articsóka frittata
ellátás

Articsóka frittata

A téli zöldségek között megtaláljuk a articsóta növényt, amely sokféle konyhában készül. A articsóka kiváló összetevõ lehet a tészta ételek elkészítéséhez, mint például a rizsa articsókával. Az articsóka egyéb felhasználási lehetőségei a másodlagos edények melléktermékének tekinthetők, de egy ételká is válhatnak, ez a töltött articsóka vagy articsóka tészta. Most meg szeretnénk mutatni, hogy hogyan készí
Tovább