Természetes jogorvoslat a stressz ellen

Természetes jogorvoslat a stressz leküzdésére és a mindennapi élet feszültségének enyhítésére. Pihentető gyógyteák és egyéb természetes gyógymódok a stresszért . Hányan még soha nem történt meg? Feszültséggel, aggodalmakkal és helyzetekkel túlterheltek vagyunk, amelyek nagyon gyakran a mi hangulatainkon túlmutatnak, mint ami valójában.

A stresszt olyan aggodalmak kísérik, amelyek megalapozottak vagy gyakrabban merülhetnek fel, ami egy szorongó mátrixon is felmerülhet: a szorongás minden problémát felerősít, ezért egy olyan ördögi körbe lépünk, amelyből nehéz kijutni.

A stressz tünetei

"Nagyon hangsúlyoztam", mindenki ajkairól. Valójában erős visszaélés van a " stressz " szóval. A stressz tünetei azonban nyilvánvalóak: a fáradtság, a megnövekedett szívverés, az alvászavar, az izomfájdalom, az idegi gastritis, a hasmenés, a vastagbélgyulladás, a pajzsmirigy diszfunkciója, az apátia érzése, a kezdeményezés hiánya, az expresszió nehézsége egyszerű fogalmak, gyakori vizelés szükséges, amíg el nem jut a hiperaktivitásra, a mentális zavartságra, az ingerlékenységre, az immunvédő hatások csökkentésére ... Röviden, a stressz tünetei sokak, és érvényteleníthetik a mindennapi életünket veszélyeztető tevékenységeket még a társadalmi életünket is.

A stressz okai

A stressz okai sok és személyenként változhatnak: ami számomra pihentető tevékenység lehet, mert egy másik személy erős stresszforrás lehet . Mindez az érzékenységtől függ.

A mai életben vannak olyan tényezők, amelyek képesek erős stresszt kiváltani vagy arra, hogy a téma jobban tolerálja a mindennapi élet feszültségeit; Például azok, akik gyermekkori traumákat szenvedtek, alapvető törékenységük miatt kevésbé toleránsak az élet frenetikus ritmusainak feszültségében.

  • hektikus munka és az élet gyorsuló üteme
  • gyász
  • szétválasztás és válás
  • transzferek és költöztetések
  • az elbocsátás és a munka elvesztése
  • terhesség és szülés
  • autóbalesetek
  • pénzügyi problémák
  • személyes egészségügyi problémák vagy a közeledő személyek
  • veszélyhelyzetek
  • premenstruális szindróma

Stressz és gyógymód: természetes stressz elleni gyógymódok

Feszültség esetén az egyénnek különös figyelmet kell fordítania az élelemre, és ki kell választania a megfelelő időtartamot, hogy szentelje magát és olyan szabadidős tevékenységeket, amelyek megkönnyítik a test feszültségét és elterelik az elmét. A stressz főként az energiahiány, a fáradtság és a gyengeség miatt nyilvánul meg. A stresszben szenvedők nehézségekbe ütköznek, koncentrálják és visszanyerik erejüket.

Ami az élelmiszert illeti, kerülje az előrecsomagolt élelmiszereket, a gyorséttermi ételeket és a cukrokban és édesítőszerekben gazdag egyéb termékeket. A szénsavas és édesített italok elkerülése érdekében. Szükséges lesz a természetes diétát előnyben részesíteni, teljes egészében gabonákban, hüvelyekben, olajos magvakban, zöldségekben és szezonális gyümölcsben gazdag ... Elsőbbséget kell élveznie, hogy a szervezet minden olyan tápanyagot biztosítson, amely szükséges az erő visszanyeréséhez.

A stressz természetes gyógymódjai megtalálhatók az "adaptogens" nevű anyagokban, mint spirulina alga, ginseng, eleutherococcus, méhpempő, pollen és rhodiola.

A Radiola gyökér infúziók nagyon hasznosak lehetnek a fáradtság leküzdésére, különösen akkor, ha a stresszt tachycardia és alvászavarok kísérik. A stressz elleni másik természetes gyógymód a szenvedélyes virág, amely nyugtató és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően képes az idegi feszültségeket és ingerlékenységet enyhíteni.

Sok más természetes gyógymód a stressz elleni küzdelemben megtalálható a " Hogyan lehet enyhíteni a szorongást" c .

Érdekelheti Önt is

  • A törékenységre vonatkozó kifejezések
  • Rugalmasság: jelentés és meghatározás
  • Eleutherococcus
  • Pihentető gyógyteák: előnyök

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2019

<
Verbena, vagyon
jólét

Verbena, vagyon

Verbena, növényi tea és illóolaj tulajdonsága . Történelmi megjegyzések a növény mágikus tulajdonságairól. A növénytől a hatóanyagaihoz, előnyeihez és ellenjavallataihoz. A verbena előnyeinek kihasználása. Amikor infúziókról és verbena teáról beszélünk, a " verbena vera" néven ismert "közös verbena" vagy egyszerűen verbena ! Ez a növény, a verbena officinai
Tovább
Aktív és Performance Line, az új Bosch eBikes
mobilitás

Aktív és Performance Line, az új Bosch eBikes

A Stuttgart cég új nevet ad az új eBike rendszerének. A Bosch természetesen nem vezető szerepet tölt be az elektromos kerékpár szektorban , de az eBike komponensekben ez így van! A német cég kifejlesztett egy olyan technológiát, amely extra teret enged az eBike világnak. A Bosch hajtóegységeket, tápegységeket, akkumulátortöltőket és rendszereket gyárt a hardverrendszerek vezérlésére és monitorozására, és ezáltal két ékszert kínál pedálos mobilitással. Európában akár 50 eBike- vállalat is
Tovább
Cocker: karakter és hogyan kell emelni
állatok

Cocker: karakter és hogyan kell emelni

Cocker , de melyik? Angol cocker spániel , itt azt akarjuk beszélni, hogy ez a fajta, amely Angliában fejlődött ki, hogy vadászni a farkaskut, és amely a vadászkutyák besorolásába tartozik. Valójában a cocker éppen egy "kutya" kutya. Az angol cocker spaniel fajtáját 1879-ben választották ki, de már a tizennyolcadik században az angolok ezt a 4 lábat használták a vadászatukban, és az angol cocker spaniel kutyák leírása már a 14. század végén jelent meg. És
Tovább
A szeizmikus kockázatok osztályai
él

A szeizmikus kockázatok osztályai

Mi és mi az épületek szeizmikus kockázati osztályai. Hogyan számítsuk ki az épület osztályát és az értékelést PAM és IS-V. Építmények szeizmikus osztályok, mit és a számítás A szeizmikus kockázati osztályokat olyan eljárások meghatározására használják, amelyek lehetővé teszik a kockázati osztálynak az építéshez való hozzárendelését. Az osztályok hagyományos vagy egyszerűsíte
Tovább
Kanadák, tenyésztés és gondozás
ellátás

Kanadák, tenyésztés és gondozás

A tyúkok és a gyógymódok elhelyezése : továbbra is a tojótyúkokról beszélünk, és arra összpontosítunk, hogy a tojástermelés hónapjaiban meg kell mondani. A nyári hónapokban a tojótyúkok fokozatosan csökkentik az ívást, amíg felfüggesztik. Ez a természetes folyamat csúcspontja a vázlatnak, vagyis a tollok teljes változásának köszönhetően a nyár vége és az ősz kezdete közötti élettani folyamat. Ha a tyúkok megérkeztek a második vagy h
Tovább
Filotruck, fenntarthatóság nehézgépjárművekkel
mobilitás

Filotruck, fenntarthatóság nehézgépjárművekkel

A fenntartható mobilitás előtt sok mindent el kell végezni, azonban a világon az utcákon közlekedő sok teherautó majdnem nulla. Végül valami környezetbarát út indul a nehéz járműveken közlekedő utakon! A Siemens befejez egy olyan projektet, amely lehetővé teszi, hogy a teherautók hibridekké váljanak. Lehetőség nyílik nemcs
Tovább
Hogyan olvassa el a kozmetikumok címkéjét
információ

Hogyan olvassa el a kozmetikumok címkéjét

Amikor egy élelmiszert vásárolunk, automatikusan ellenőrizzük a termék lejárati idejét és egyéb adatait. De ugyanezt teszük a kozmetikumainkkal is? Mégis, a címke elolvasása segíthet a kozmetikai termékek biztonságos és helyes használatának. Lássuk részletesen, hogyan kell elolvasni a kozmetikai címkét, amely megadja az összes szükséges utasítást. A címkén szereplő törvény s
Tovább
Bab: tulajdonságok és tápértékek
ellátás

Bab: tulajdonságok és tápértékek

Bab, hüvelyesek, amelyek a Phaseolus vulgaris L. tudományos világában, az ősi populációk étrendén alapuló növényből származnak. Európában a Conquistadores hozta nekünk, miután felfedezték az amerikaiakat, és azonnal elnyomott minket. Még ma is nagyra értékelt étel, frissen, szárítva vagy konzervben találjuk őket. Az elsőt gyorsan kell hámo
Tovább