Természetes jogorvoslat a stressz ellen

Természetes jogorvoslat a stressz leküzdésére és a mindennapi élet feszültségének enyhítésére. Pihentető gyógyteák és egyéb természetes gyógymódok a stresszért . Hányan még soha nem történt meg? Feszültséggel, aggodalmakkal és helyzetekkel túlterheltek vagyunk, amelyek nagyon gyakran a mi hangulatainkon túlmutatnak, mint ami valójában.

A stresszt olyan aggodalmak kísérik, amelyek megalapozottak vagy gyakrabban merülhetnek fel, ami egy szorongó mátrixon is felmerülhet: a szorongás minden problémát felerősít, ezért egy olyan ördögi körbe lépünk, amelyből nehéz kijutni.

A stressz tünetei

"Nagyon hangsúlyoztam", mindenki ajkairól. Valójában erős visszaélés van a " stressz " szóval. A stressz tünetei azonban nyilvánvalóak: a fáradtság, a megnövekedett szívverés, az alvászavar, az izomfájdalom, az idegi gastritis, a hasmenés, a vastagbélgyulladás, a pajzsmirigy diszfunkciója, az apátia érzése, a kezdeményezés hiánya, az expresszió nehézsége egyszerű fogalmak, gyakori vizelés szükséges, amíg el nem jut a hiperaktivitásra, a mentális zavartságra, az ingerlékenységre, az immunvédő hatások csökkentésére ... Röviden, a stressz tünetei sokak, és érvényteleníthetik a mindennapi életünket veszélyeztető tevékenységeket még a társadalmi életünket is.

A stressz okai

A stressz okai sok és személyenként változhatnak: ami számomra pihentető tevékenység lehet, mert egy másik személy erős stresszforrás lehet . Mindez az érzékenységtől függ.

A mai életben vannak olyan tényezők, amelyek képesek erős stresszt kiváltani vagy arra, hogy a téma jobban tolerálja a mindennapi élet feszültségeit; Például azok, akik gyermekkori traumákat szenvedtek, alapvető törékenységük miatt kevésbé toleránsak az élet frenetikus ritmusainak feszültségében.

  • hektikus munka és az élet gyorsuló üteme
  • gyász
  • szétválasztás és válás
  • transzferek és költöztetések
  • az elbocsátás és a munka elvesztése
  • terhesség és szülés
  • autóbalesetek
  • pénzügyi problémák
  • személyes egészségügyi problémák vagy a közeledő személyek
  • veszélyhelyzetek
  • premenstruális szindróma

Stressz és gyógymód: természetes stressz elleni gyógymódok

Feszültség esetén az egyénnek különös figyelmet kell fordítania az élelemre, és ki kell választania a megfelelő időtartamot, hogy szentelje magát és olyan szabadidős tevékenységeket, amelyek megkönnyítik a test feszültségét és elterelik az elmét. A stressz főként az energiahiány, a fáradtság és a gyengeség miatt nyilvánul meg. A stresszben szenvedők nehézségekbe ütköznek, koncentrálják és visszanyerik erejüket.

Ami az élelmiszert illeti, kerülje az előrecsomagolt élelmiszereket, a gyorséttermi ételeket és a cukrokban és édesítőszerekben gazdag egyéb termékeket. A szénsavas és édesített italok elkerülése érdekében. Szükséges lesz a természetes diétát előnyben részesíteni, teljes egészében gabonákban, hüvelyekben, olajos magvakban, zöldségekben és szezonális gyümölcsben gazdag ... Elsőbbséget kell élveznie, hogy a szervezet minden olyan tápanyagot biztosítson, amely szükséges az erő visszanyeréséhez.

A stressz természetes gyógymódjai megtalálhatók az "adaptogens" nevű anyagokban, mint spirulina alga, ginseng, eleutherococcus, méhpempő, pollen és rhodiola.

A Radiola gyökér infúziók nagyon hasznosak lehetnek a fáradtság leküzdésére, különösen akkor, ha a stresszt tachycardia és alvászavarok kísérik. A stressz elleni másik természetes gyógymód a szenvedélyes virág, amely nyugtató és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően képes az idegi feszültségeket és ingerlékenységet enyhíteni.

Sok más természetes gyógymód a stressz elleni küzdelemben megtalálható a " Hogyan lehet enyhíteni a szorongást" c .

Érdekelheti Önt is

  • A törékenységre vonatkozó kifejezések
  • Rugalmasság: jelentés és meghatározás
  • Eleutherococcus
  • Pihentető gyógyteák: előnyök

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Szemkörnyékápoló krémek
jólét

Szemkörnyékápoló krémek

Szemkontúr krémek: aloe vera és yogourt, itt van néhány természetes jogorvoslat visszaállítani a rugalmasságot és a nedvességet a bőr a szem kontúrját. Receptek az összetevők könnyen elérhető otthon. A kozmetikumok mindig keresnek speciális formulákat a szem kontúrjára. Valójában ez az arc része, amely először az életkor jeleit mutatja. Sok ilyen termék sajnos sok
Tovább
A jövő intelligens autópályái
mobilitás

A jövő intelligens autópályái

Számos projekt áll a világ legintelligensebb autópályáira . A fotovoltaikus autópályákról a szélturbinákat integráló sávokba, egyes projektek az autópálya- réteget valódi vezeték nélküli hálózattá alakítják, mások egyszerűen integrálják az EV töltőállomásokat a napenergiával. A Pedro Gomes tervező olyan turbin
Tovább
Hogyan kell ártalmatlanítani a gipszkarton
él

Hogyan kell ártalmatlanítani a gipszkarton

A gipszkarton rendszeres megsemmisítéséhez be kell tartania azokat a jogszabályokat, amelyek ilyen hulladékot látnak el a nem veszélyes különleges hulladékok hulladéklerakók számára: a 36/2003 sz. Törvény és az ahhoz kapcsolódó végrehajtási rendelet 2003. március 13-án, majd helyébe a 2005. augusztus 3-i miniszte
Tovább
Teljes kiőrlésű kenyér édesvízzel: videoricetta
ellátás

Teljes kiőrlésű kenyér édesvízzel: videoricetta

A teljes kenyér élesztővel , minden évszakban kitűnő ételkínálat, amely egészséges és sok olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyet nem mindenki tudja: emészthető, puha és nagyon ízletes . És nem mindenki tudja, vagy úgy gondolja, hogy képes, hogy képes legyen felkészülni magára. De így van, anélkül, h
Tovább
Napenergia-reflektorfény
energia

Napenergia-reflektorfény

Ha keres egy reflektorfényt vagy napelemes spotlámpát a kertbe, anélkül, hogy bármilyen elektromos rendszert kellene felszerelnie, akkor a jobb oldali oldalon érkezett. Ebben a cikkben bemutatok néhány olyan terméket, amelyek jó ár-érték arányúak, és mindenekelőtt már olyanok, akik olyan gyors és olcsó megoldást keresnek, amely megvilágítja az udvarot, kertet vagy teraszt. A napelemes fényszórók
Tovább
A fagyasztó leolvasztása
információ

A fagyasztó leolvasztása

A fagyasztó leolvasztása: a fagyasztó leolvasztásának utasításai anélkül, hogy kikapcsolná vagy hagyományos módon. Hasznos tippek a fagyasztó gyors leolvasztásához. Miért kell leolvasztanunk a fagyasztót és mindenekelőtt, hogyan alakul a jégfalak a fagyasztóban? Minden alkalommal, amikor kinyitja a fagyasztó ajtaját, jelentős mennyiségű forró és párás levegőt engedünk be. A légkörben jelenlévő páratart
Tovább
Flowerssori: a Montessori módszer által ihletett gyermek bútorok
él

Flowerssori: a Montessori módszer által ihletett gyermek bútorok

Flowerssori egy Montessori ihletett bútor projekt, amelyet egy olyan építészek csoportja fejlesztett ki, akinek a promótere Chiaravalle-ben született, Maria Montessori született. A Flowerssori név két szó szintéziséből származik: a virág , mint a gyermek metaforája és a természetes dizájn, valamint Montessori , a nő, akinek módszere örökké megváltoztatta a pedagógiai szabályokat . A Flowerssori egy hosszú
Tovább
Házi készítésű borogatás
ellátás

Házi készítésű borogatás

Home made visciolata : hogyan kell elkészíteni a meggyes borokat . A hagyományos recept a meggyes likőr, hogy néz ki, mint egy jó édes bor. A maraschino készítésének cikkében már egy receptet készítettünk egy jó házi meggyes likőr elkészítéséhez . Ezen az oldalon fogunk beszélni a hagyományos visciolata vagy egyszerűen a meggy , hogy az eredeti recept, és elmondja az eredetéről. Bor viszciól vagy visciolát
Tovább