Természetes jogorvoslat a stressz ellen

Természetes jogorvoslat a stressz leküzdésére és a mindennapi élet feszültségének enyhítésére. Pihentető gyógyteák és egyéb természetes gyógymódok a stresszért . Hányan még soha nem történt meg? Feszültséggel, aggodalmakkal és helyzetekkel túlterheltek vagyunk, amelyek nagyon gyakran a mi hangulatainkon túlmutatnak, mint ami valójában.

A stresszt olyan aggodalmak kísérik, amelyek megalapozottak vagy gyakrabban merülhetnek fel, ami egy szorongó mátrixon is felmerülhet: a szorongás minden problémát felerősít, ezért egy olyan ördögi körbe lépünk, amelyből nehéz kijutni.

A stressz tünetei

"Nagyon hangsúlyoztam", mindenki ajkairól. Valójában erős visszaélés van a " stressz " szóval. A stressz tünetei azonban nyilvánvalóak: a fáradtság, a megnövekedett szívverés, az alvászavar, az izomfájdalom, az idegi gastritis, a hasmenés, a vastagbélgyulladás, a pajzsmirigy diszfunkciója, az apátia érzése, a kezdeményezés hiánya, az expresszió nehézsége egyszerű fogalmak, gyakori vizelés szükséges, amíg el nem jut a hiperaktivitásra, a mentális zavartságra, az ingerlékenységre, az immunvédő hatások csökkentésére ... Röviden, a stressz tünetei sokak, és érvényteleníthetik a mindennapi életünket veszélyeztető tevékenységeket még a társadalmi életünket is.

A stressz okai

A stressz okai sok és személyenként változhatnak: ami számomra pihentető tevékenység lehet, mert egy másik személy erős stresszforrás lehet . Mindez az érzékenységtől függ.

A mai életben vannak olyan tényezők, amelyek képesek erős stresszt kiváltani vagy arra, hogy a téma jobban tolerálja a mindennapi élet feszültségeit; Például azok, akik gyermekkori traumákat szenvedtek, alapvető törékenységük miatt kevésbé toleránsak az élet frenetikus ritmusainak feszültségében.

  • hektikus munka és az élet gyorsuló üteme
  • gyász
  • szétválasztás és válás
  • transzferek és költöztetések
  • az elbocsátás és a munka elvesztése
  • terhesség és szülés
  • autóbalesetek
  • pénzügyi problémák
  • személyes egészségügyi problémák vagy a közeledő személyek
  • veszélyhelyzetek
  • premenstruális szindróma

Stressz és gyógymód: természetes stressz elleni gyógymódok

Feszültség esetén az egyénnek különös figyelmet kell fordítania az élelemre, és ki kell választania a megfelelő időtartamot, hogy szentelje magát és olyan szabadidős tevékenységeket, amelyek megkönnyítik a test feszültségét és elterelik az elmét. A stressz főként az energiahiány, a fáradtság és a gyengeség miatt nyilvánul meg. A stresszben szenvedők nehézségekbe ütköznek, koncentrálják és visszanyerik erejüket.

Ami az élelmiszert illeti, kerülje az előrecsomagolt élelmiszereket, a gyorséttermi ételeket és a cukrokban és édesítőszerekben gazdag egyéb termékeket. A szénsavas és édesített italok elkerülése érdekében. Szükséges lesz a természetes diétát előnyben részesíteni, teljes egészében gabonákban, hüvelyekben, olajos magvakban, zöldségekben és szezonális gyümölcsben gazdag ... Elsőbbséget kell élveznie, hogy a szervezet minden olyan tápanyagot biztosítson, amely szükséges az erő visszanyeréséhez.

A stressz természetes gyógymódjai megtalálhatók az "adaptogens" nevű anyagokban, mint spirulina alga, ginseng, eleutherococcus, méhpempő, pollen és rhodiola.

A Radiola gyökér infúziók nagyon hasznosak lehetnek a fáradtság leküzdésére, különösen akkor, ha a stresszt tachycardia és alvászavarok kísérik. A stressz elleni másik természetes gyógymód a szenvedélyes virág, amely nyugtató és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően képes az idegi feszültségeket és ingerlékenységet enyhíteni.

Sok más természetes gyógymód a stressz elleni küzdelemben megtalálható a " Hogyan lehet enyhíteni a szorongást" c .

Érdekelheti Önt is

  • A törékenységre vonatkozó kifejezések
  • Rugalmasság: jelentés és meghatározás
  • Eleutherococcus
  • Pihentető gyógyteák: előnyök

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Falabella: miniatűr ló
állatok

Falabella: miniatűr ló

Falabella : a kis törpe ló vagy az argentin póni jellege, ára, etetés és tanácsadás a tenyésztéshez. Kúra és minimális hely a kis fajtájú ló számára. A törpe ló eredete argentin, és a tizenkilencedik századig nyúlik vissza, amikor a Falabella család tulajdonában lévő ranch Recreo de Roca legelői közül számos kereszteződés után választották. Eredmény? A Falabella család nevét
Tovább
Száraz haj, minden tipp
él

Száraz haj, minden tipp

Ha természetes gyógymódot keres a száraz haj hidratálására , akkor a jobb oldali pozícióba érkezett. Ezen az oldalon megmagyarázom, hogyan lehet a száraz haj természetes és mindenekelőtt egyszerű, olcsó és könnyen megtalálható összetevőket kúrálni . A száraz hajat almalettel keverje Ha száraz és törékeny hajad van, akkor az almaecet egy valódi csodaszer. Ez egy nagyon régi természete
Tovább
Mennyire szennyezi az internet?
tech

Mennyire szennyezi az internet?

Az internet nem keletkezik hulladék, hanem szennyező is. A digitális univerzum kétévente megduplázódik, 2011-ben az információ mennyisége elérte az 1, 8 milliárd gigabájtot. A digitális információ nagy részét a világ különböző adatközpontjai találják meg, és az ilyen központok végrehajtása óriási mennyiségű villamos energiát igényel. Egy 10 megawatt kapacitású adatköz
Tovább
Tiger szúnyog, hogyan kell eltávolítani
él

Tiger szúnyog, hogyan kell eltávolítani

Emlékszel, amikor a szúnyogok csak éjszaka dübörögtek, és egész nap szabadon hagyta? Jó idő, még mindig nem érkezett meg a szúnyog Tigre , eredetileg Délkelet-Ázsiából. A tigris szúnyog , az Aedes albopictus közös neve Olaszországba érkezett az 1990-es évek közepén. Gyorsan adaptálódott és fejlődött, és napjainkban a kertjeinket infiltrálja, sőt, a tigrisszúnyog , szemben a közös szúnyogokkal, napsütéssel, reggeltől napnyugtáig, és nem szürkület után, mint a Culex pipiens (közös szúnyog). Hogyan távolítsuk el a tigrisszúnyogot a kertb
Tovább
Aki kerékpárral utazik, boldogabb
mobilitás

Aki kerékpárral utazik, boldogabb

Azok, akik kerékpárral dolgozni sokkal boldogabbak, mint azok, akik autóval utaznak! IdeeGreen-en mindig gyanítottuk, ma már megerősítettük Oliver Smith doktori hallgatója, a Portand Állami Egyetemen. Oliver Smith tanulmánya azt mutatja, hogy kerékpárral és gyalogosan utazik, boldogabb, mint azok, akik egyedül utaznak, ült az autójában. A jólét rangsoro
Tovább
Kakaóvaj, tulajdonságok és felhasználások
él

Kakaóvaj, tulajdonságok és felhasználások

Kakaóvaj, kozmetikai felhasználásra szánt tulajdonságok és felhasználások. Tiszta kakaóvaj a bőrön, a hajon és a természetes ajakápoláson. Hogyan lehet kihasználni a kiváló szövetség tulajdonságait a szépség és a bőr egészségére. Itt van, hogyan kell használni. Kakaóvaj, mi az? A kakaó elsősorban növény ,
Tovább
Belföldi kényelem
él

Belföldi kényelem

Belföldi kényelem és a hazai kényelem: itt vannak az elvárások, hogy megteremtsék az optimális állapotot, hogy a legjobban élvezhessék a környezetet. Amikor a hazai kényelemről beszélünk, számos tényezőre hivatkozunk: a fényesség, a hőmérséklet, a páratartalom, a levegőminőség és a hangszigetelés. Hála a technológiának, amiko
Tovább
Otthoni automatizálás és energiatakarékosság
energia

Otthoni automatizálás és energiatakarékosság

Miért érdemes otthoni automatizálás ? Mivel egy teljesen automatizált rendszer elkerüli az energiaveszteség által okozott költségeket a hibák vagy hibák miatt, például folyamatosan figyelemmel kíséri az energiafelhasználást és kezeli a készülékek bekapcsolását a meghatározott prioritásoknak megfelelően. Az otthoni automatizálás
Tovább