Melatonin: előnyök és felhasználások

Melatonin: előnyök és felhasználások . Címként elemezzük a melatonin, az alvás-ébresztési ciklus szabályozó hormon tényleges előnyeit és felhasználásait .

A melatonin olyan anyag, amelyet az epifízis termel, amely hormonális mirigy, a tobozmirigyként is ismert. Az epiphysis alapvető szerepet játszik a napi ritmusban, különösen az ébrenlét ciklusban.

Annak érdekében, hogy a legtöbbet kihasználhassa, a melatonint a laboratóriumban szintetizálják, és farmakológiai formában adják be kapszulák, cseppek vagy szublingualis csíkok formájában (tabletták a szájban való elkészítéshez). A leggyorsabban felszívódó tabletták pontosan azok a szublinguálisak. A melatonin előnyei még akkor is végtelennek tűnnek, ha a tudományos bizonyítékok csak bizonyos körülmények között igazolják hatékonyságát. Melatonin ajánlott:

  • a fejfájásban szenvedőknek
  • az úgynevezett jet-lag leküzdésére
  • a látássérült melatonin alvás-ébrenlét ciklusának stabilizálása a sötét órákban történik, mivel a látóideg által elfogott fény gátolja a melatonin termelést. A vakban nincs rendszeres melatonin termelés, ezért kívülről be kell vezetni.

A melatonin egyéb felhasználási lehetőségei

A melatonint az álmatlanságban szenvedők is használják, és nem akarnak olyan gyógyszereket használni, mint a benzodiazepinek . Ajánlott azoknak, akik a késleltetett alvási fázisban szenvednek, vagy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességhez társuló álmatlanság, a béta-blokkolók által okozott álmatlanság.

A melatonint sokat használják a gyermekgyógyászatban az álmatlanság problémáinak kezelésére autizmus, mentális retardáció, agyi bénulás esetén. Ebben az összefüggésben az előnyöket bizonyították.

Melatonin álmatlanság esetén

A melatonin hatékonysága meglehetősen kétséges az álmatlanság leküzdésében. A kutatások szerint a melatonin bevitele csak 12 perc alvás előrejelzésére képes, azonban a melatonin hatásosnak tűnik, hogy megkönnyítse az alvást azokban, akik benzodiazepineket szednek (Xanax, Tavor, Lexotan, Valium, Ansiolin, Control, En, Rivotril, Loran ..), a melatonin leghatékonyabb formája az elhúzódó felszabadulású forma.

Az álmatlanságban szenvedők és a természetes gyógymódok elérése érdekében a melatonin és a nyugtató hatású természetes anyagok közötti kapcsolat sokkal hatékonyabb lehet.

Melatonin és szenvedélyvirág

A melatonin előnyeinek kihasználásához az anyag hatásmechanizmusát a szenvedélyvirág kivonata segítheti, amely kiváló természetes gyógymód. A szenvedélyes virág hatóanyagai szinte azonnali hatást fejtenek ki, és a központi idegrendszer megnyugtató és nyugtató hatását értékelik. A Passiflora definíciója, par excellence, természetes szedatív. Melatonin Diet tabletta (Melatonin + passionflower), 60 tablettát kínálnak az Amazonban 16, 50 € áron, beleértve a szállítási költségeket, hogy összekapcsolják a melatonin hatalmát a szenvedélyvirág előnyeivel.

Melatonin a dohányzásról való kilépéshez

A melatonin jó segítséget jelent azoknak, akik a dohányzásról való lemondásra próbálnak. Az utolsó cigaretta után 3, 5 órával bevitt melatonin (0, 3 mg) egyszeri adagja úgy tűnik, hogy ellensúlyozza a nyugtalanságot, ingerlékenységet, szorongást, depressziót és a dohányzás vágyát a következő 10 órában. A felszívódási idő lerövidítése érdekében Melatonin Pura Fast esetében ajánlatos a melatonin feloldására szájban (esetleg a nyelv alatt), amelyet az Amazonen 15, 65 eurós áron javasolnak, beleértve a szállítási költségeket is.

Melatonin a fejfájás ellen

A melatonin, amelyet este az alvás előtt vett be, megakadályozhatja a migrén megjelenését. Ha epizódos migrén fordulhat elő, annak ellenére, hogy szedte, enyhébbnek és átmenetibbnek tűnik.

Melatonin, mellékhatások és számlák

A melatonin bevitel a legtöbb felnőtt számára biztonságosnak tűnik, azonban a hosszú távú használat nem ajánlott. A ritkán előforduló mellékhatások közé tartozik a fejfájás, az átmeneti depresszió, a nappali álmosság, a szédülés, a hasi görcsök és az ingerlékenység. Az ellenjavallatok között a melatonin terhességre és laktációra nem ajánlott, ellenjavallt vény nélkül kapható gyermekeknél. Az ellenjavallatok közül cukorbetegséget, arteriális hipertenziót, depressziót és epilepsziát jelentünk.

Melatonin és szerotonin

A melatonint, kémiailag az N-acetil-5-metoxitriptamint egy hasonlóan népszerű neurotranszmitterből állítják elő, a szerotonint, amely jobb humor hormonként ismert.

A szerotonin, az 5-hidroxi-triptamin az epifízis szintjén N-acetilezést és oxi-metilezést eredményez a pinealocytákban található hidroxi-indol-oxi-metil-transzferáz (HIOMT) enzimnek köszönhetően. Más szavakkal, a HIOMT enzimnek köszönhetően a szerotonin melatoninná alakul át. A melatonin termelése a retina által észlelt fény mennyiségének függvényében változik, ami a csúcs termelést éjjel elérve (a fény gátolja a melatonin termelését). Pszichológiai tényezők, mint a stressz vagy a cukorhiány, a melatonin termelés növekedéséhez vezethetnek.

Ön is érdekelt:

  • Alvászavarok: okok és jogorvoslat
  • Melatonin aludni
  • Álmatlanság: okai és természetes gyógymódok
  • Fejfájás és étrend

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Rajzfilmek macskákkal: az 5 unmissable
állatok

Rajzfilmek macskákkal: az 5 unmissable

Rajzfilmek macskákkal , sok van, és gondolkodni is kell még. Animált macskák , zsírok és vékonyok, minden szín és karakter megjelenik a képernyőn. Miért mindig méltó az állatok történetekre és kalandokra, és kik képesek rajzfilmek nélkül macskákkal ? Rajzfilmek macskákkal: a Stregatto Az Alice Csodaországban található Stregatto a kedvencem. Sajnálom a többiek számára
Tovább
Hogyan készítsünk füge lekvárt
ellátás

Hogyan készítsünk füge lekvárt

A fügék jól alkalmazkodnak a szokatlan dzsemek előkészítéséhez, nem a klasszikus füge lekvárról beszélünk, hanem a különféle kombinációkra utalnak, amelyek újfajta ízeket fedezhetnek fel. Mivel a füge nagyon édes, az elakadások elkészítéséhez minimális mennyiségű cukorra van szükség, ráadásul bizonyos összetevők hozzáadásával elkészítheti a dzsemeket, a kakaó, a füge lekvár és a mandula ízesített füge és mandula lekvárok esetében a " rum aroma és füge lekvárt, valamint a fahéjjal ízesített szárított gyümölcsöket. A klasszikus füge- recept receptjére a következő oldalon olv
Tovább
Pilea peperomioides, termesztés és gondozás
él

Pilea peperomioides, termesztés és gondozás

Hogyan növekszünk a Pilea peperomioides -t a vetőmagok reprodukcióval történő termesztéséből a dugványokból. Hogyan gyógyítható a növény, az ideális pozíció és a betegségek, amelyek hatással lehetnek rá. Az értékesítés nem túl elterjedt, és ez még vonzóbbá teszi az üzemet . A pilea peperomioides egy tökéle
Tovább
Skypump, a második megújuló feltöltő állomás
mobilitás

Skypump, a második megújuló feltöltő állomás

A szélturbina által üzemeltetett elektromos járművek második töltőállomása Spanyolországban született. A második? Igen, mivel az első telepítve volt Olaszországban, Latinában található. Ez a spanyol az új Sanya Skypump állomás, amelyet a General Electric és a Urban Green Energy együttműködésével építettek Barcelonaba. Ez egy kompakt szélturbina,
Tovább
Porsche Panamera S Plug in Hybrid
mobilitás

Porsche Panamera S Plug in Hybrid

Ha még soha nem szeretett az életben, csak sétáljon el a Porsche Panamera S Plug-in Hybrid, a fenntartható mobilitás luxus ékköve, amely 2013 második felében eléri a piacot. Csakúgy, mint a Porsche Panamera termikus motorral, a hibrid változat megtartja alakjait és négy ajtóját, de emellett csökkenti a fogyasztást és nagyobb teljesítményt nagyobb sebességgel ! A luxus sportkocsi te
Tovább
Echinacea, terápiás tulajdonságok
ellátás

Echinacea, terápiás tulajdonságok

Az echinacea egy dísznövény, amely inkább a százszorszéphez hasonlít; Hosszú, vékony szirmai rózsaszín árnyalatúak és gömbölyűek. Évek óta ez a növény már elismert figyelemre méltó gyulladáscsökkentő erényeit. A természet különböző fajtájú echinaceát kínál, de mindhárom fajnak ugyanazok a hatóanyagai vannak, mint a gyógyító tulajdonságok: Echinacea pallida, angustifolia és purpurea; az utóbbit ősidők óta használják az olyan rendellenességek leküzdésére, mint az influenza, a hideg, a köhögés ... További információkért kérjük, olvassa el az "Inf
Tovább
Természetes termékek a ház tisztítására
él

Természetes termékek a ház tisztítására

A halálos vegyi arzenál a higiéniai és háztartási tisztítószerekben rejlik. E termékek egy részének egyszerűbb és természetesebb anyagokkal való felváltása jó egészségünkre és a körülöttünk lévő környezetre is jó. A probléma nyilvánvalóan nem a kémia, amely önmagában nem rossz és nem is jó, hanem a felhasználás. A háztartási tisztítószerek - különöse
Tovább
Hogyan telepítsük az izzókat?
él

Hogyan telepítsük az izzókat?

Az izzók beültetése : utasítások a virághagymák ültetésére . A legjobb időszakról a hulladéklerakó tanácsára. Az izzók vegetatív szaporító szervek. Az izzó apicalis részén nagyon kis gyökerek határolódnak le, míg a felszín közelében lévő terület olyan gyöngyöt alakít ki, amely a fajnak megfelelően virágot vagy növényt kölcsönöz. Az izzók képesek ellenállni a kedvezőtlen
Tovább