Hogyan méregtelenítik a májat

A máj méregtelenítésének ismerete még akkor is, ha még nem szó szerint elájulunk, mindig jó tudni, mert megakadályozza. Ezek nem gyógyszerészeti jogorvoslatok, amelyek miatt hagyjuk a szót az orvosok, de a nagymama jogorvoslatok, természetes, kis tippeket kell alkalmazni a napi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a máj nem túlterhelt vagy hibás.

Miért a máj? Anélkül azonban, hogy bármilyen preferenciát akarnánk, azt mondhatjuk, hogy ez az egyik legfontosabb szerv, amelyet láttunk, hogy beavatkozik az élelmiszerek, gyógyszerek, toxinok anyagcseréjébe, és általában az emberi testbe bevezetett anyagokat.

Ezért fontos, hogy olyan helyzetbe kerüljön, hogy jól működjön, mindig legyen pontos és hatékony, ne betegeskedjen, vagy ne érezze túlterheltek a munkával, majd menjen haywire-hez. Íme néhány stratégia, hogy ezt a szervet napról napra egészségesen és hatékonyan tartsa anélkül, hogy túl sok erőfeszítést tett volna, és még sok áldozatot és aszketikus munka nélkül is.

Hogyan méregtelenítik a májat: általános tanácsok

Számos olyan étrend ígéri, hogy "megtisztítja a májat", általában a májfunkció ösztönzésére irányul, és a máj detoxifikáló és revitalizáló hatású ételeket tartalmazó étrend túlsúlyán alapul . Ez valóban a máj védelme érdekében szükséges élelmiszer. Választhatunk egy ad-hoc diétát követni, vagy vannak olyan szabályok is, amelyek általánosabban, még táplálkozás nélkül is segítenek nekünk, hogy ne túlterheljük és feleslegesen alkohollassuk. Lássunk néhányat.

Megpróbáljuk elkerülni a kábítószerek használatát anélkül, hogy valódi szükség lenne rá, még a természetes gyógymódok és a gyógynövény-gyógymódok is használhatók, takarékosan elkerülve az anyagok természetellenőrzését, még akkor is, ha természetesek is, mert hosszú távon károsíthatják tudásunkat. Általában jó az alkoholfogyasztás korlátozása, és minden bizonnyal kerülni kell az alkoholtartalmú italokkal kapcsolatos gyógyszerek szedését.

Ha megkérdőjelezzük a máj méregtelenítését, az egyik válasz egy egészséges életmódot követ, melyet kiegyensúlyozott táplálkozás és rendszeres testmozgás jellemez. Triviális? Talán, de működik. Megpróbáljuk mérsékelni a sült krumpli és zsírok fogyasztását, különösen azoknál, akik telítettek, nem csak a vörös húsban, hanem a tejtermékekben is.

Még a füstölt, grillezett vagy égetett ételek is nem a legjobbak, ha a máj jól működik, akkor jobb, ha a sófogyasztás növekedését a rostban gazdag ételek, például a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztásának növelésével kívánja korlátozni. Az utolsó perces étrend nagyon rossz a májnál, amely rendszeres étrendet igényel, a megfelelő mennyiségű vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Hogyan méregtelenítik a májat: mit kell enni

Kezdjük a zöldségekkel és nézzük meg a legjobbakat, hogy méregtelenítsék a májat . Kitűnőek a brokkoli és a karfiol, amelyek segítenek eltávolítani a toxinokat, beleértve a rákkeltő anyagokat, csökkentve a rákbetegségeknek való kitettség kockázatát. A káposzták általában az ajánlott zöldségek közé tartoznak, mivel serkentik a legfontosabb enzimek aktiválódását a máj tisztításában és a toxinok eltávolításában.

Spárga, különösen a túlzott alkoholfogyasztás, a cukorrépa és a sárgarépa esetében, mivel gazdag flavonoidokban és béta-karotinokban gazdag. A zöldek között rakétát, spenótot, cikóriát és pitypangot, valamint minden sötét zöld leveles zöldséget kell hozzáadni, mert klorofillben gazdagok. Ez azt jelenti, hogy segítenek a toxinok vérének tisztításában a nehézfémek és peszticidek semlegesítésével.

Menjünk át a gyümölcsökre, amelyek közül a citromokat és a grapefruitokat kell előnyben részesítenünk. Az előbbiek C-vitaminban gazdagok, és képesek mérgező anyagokat szintetizálni olyan anyagokban, amelyek vízzel felszívódhatnak, majd a testből eltávolíthatók. Reggel friss citromlevet javasolunk a máj kiváltására. A C-vitamin mellett a grapefruit számos antioxidánsot is tartalmaz, és egy pohár lé kiváló a nap bármely szakában.

A pektin alma gazdag azok számára, akik tisztítani akarják magukat és elősegítik a méreganyagok eltávolítását az emésztőrendszerből.

A gyümölcsökről a diófélékre, itt vannak a májban hasznosított diófélék, mivel gazdagok egy arginin nevű aminosavban, ami segít a máj tisztításában és méregtelenítésében. A fűszerek között az egyik legérdekesebb a kurkuma, amely képes segíteni az enzimek aktivitását, amelyek aktívan hozzájárulnak a toxinok felszámolásához, különös tekintettel a rákkeltő hatású anyagokra. A máj is jó sok fokhagymás főzéshez, fűszer, extra szűz olívaolaj , kendermagolaj és lenmagolaj. Az olaj nem olajos, de antioxidánsokban és katechinekben gazdag zöld tea, amely hozzájárulhat a máj általános működéséhez.

A kiegyensúlyozott táplálkozás nem zárja ki a gabonaféléket, a teljesek jobbak a májnál. Kiváló, mint bármely, a barna rizs alapú étel, amely gazdag B-vitaminokban és így tovább. Általában mindig jobb, mint a máj jó működése, a teljes búzaliszttel előállított termékek, nem finomított lisztekkel.

Ha tetszett ez a cikk, továbbra is kövesse a Twitteren, a Facebookon, a Google+ -én, az Instagram-on

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Hogyan lehet megszüntetni a sötét köröket hatékony és természetes gyógymódokkal?
jólét

Hogyan lehet megszüntetni a sötét köröket hatékony és természetes gyógymódokkal?

Hogyan lehet eltávolítani a sötét köröket természetes és nem természetes gyógymódokkal? Tippek a sötét karikák hatékony eltávolításához. Miért jelenik meg a sötét sötét karikák? A sötét karikák különböző okokból jelentkezhetnek, például az intenzív stressz, a felesleges élelmiszerek, a hektikus élet, a dohányzás, az álmatlanság, a vashiány, a rossz hidratáció ... Még az allergia, mind az élelmiszer, mind
Tovább
A hazai víztakarékosság, minden tipp
energia

A hazai víztakarékosság, minden tipp

A háztartások vízmegtakarításának elosztása nemes mozdulat, valamint okos. Pénzt takarít meg és megóvja a bolygó vízkészleteit , valamint előnyöket nyújt az egész közösségnek, amelyben élsz. Ha a lakóhelyedben a víz hatékonyabb kezelését fogadja el, biztosan soha nem lesz elárasztott út! A vízpazarlás mindannyiunk
Tovább
A fotovoltaikus panelek energiahatékonysága
energia

A fotovoltaikus panelek energiahatékonysága

A fotovoltaikus panelek energiahatékonysága : a napenergia -hozamról csak a jelenleg piacon lévő technológiákra figyelünk. Nagyon nehéz beszélni a fotovoltaikus panelek hatékonyságáról . Ugyanazt a napsugárzást , amelynél a sejtek ki vannak téve, és állandó hőmérsékleten, a hatékonyság (vagy hatékonyság ) különbségét a napelemek előállításához felhasznált anyagok adják. A fotovoltaikus modul hatékonysága va
Tovább
Oktatási szabadságok felnőtteknek
mobilitás

Oktatási szabadságok felnőtteknek

Ki mondta, hogy az oktatási ünnepek gyerekek? Vannak oktatási szabadságok a felnőttek számára , regenerált tapasztalatok, amelyek megóvják az embereket a mindennapi élettel teli élet feszültségétől és káoszától. A felnőtteknek különféle típusú oktatási szabadságok vannak , a turista választhat témafesztiválokat, amelyek elmélyítik az érdeklődés tárgyát. A kerékpáros turizmus oktatási szaba
Tovább
Hogyan kell a fotovoltaikus paneleket eldobni?
energia

Hogyan kell a fotovoltaikus paneleket eldobni?

Mi vagyunk a nap országa, és a napenergia egyre inkább az olasz kultúrában és a nemzet tetején terjed. A fotovoltaikus panelek telepítése gazdasági és környezeti szempontból is előnyös volt. Azonban előbb-utóbb azok, akik egy napelemt telepítettek, ki kell cserélniük, kimerültek, egy másik hatékonyabb és modernabb eszközzel. Hogyan kell a fotovolta
Tovább
Tortikollis, természetes gyógymódok
információ

Tortikollis, természetes gyógymódok

Tortikollis, természetes gyógymódok : tanácsadás a torticollis kezelésére homeopátiás gyógyszerkészítményekkel, otthoni gyógymódokkal és célzott gyakorlatokkal. Torticollis, az okok A traumák, a hirtelen mozgások, a stressz, a feszültség, a helytelen testtartás és a fújások a leggyakoribb okok, amelyek a torticollist okozzák . A torticollis meggátolja
Tovább
Robot halak tengeri megőrzésére
információ

Robot halak tengeri megőrzésére

A SHOAL csoport BMT programjának részeként a kutatók mesterséges intelligenciával robotos halat fejlesztettek ki. A robotok képesek felismerni és azonosítani a vízi területek szennyezését. A projekt befejezéséhez a csapatnak elsősorban öt pontra kellett koncentrálnia: - mesterséges intelligencia - a víz kémiai analízise - víz alatti kommunikáció a robot fejlődésének megfigyelésére - mechanikai tervezés - hidrodinamikai tervezés Miután ezeket a pontokat találta meg, a robot halat végül bejuttatták a vízbe. A kémiai értékelés olyan érzékelőkön
Tovább
Napraforgóolaj
ellátás

Napraforgóolaj

Napraforgóolaj vagy napraforgóolaj fűszerezéshez vagy főzéshez, de hajhoz és bőrhöz is. Mielőtt elítélné, tisztában van azzal, hogy az extra szűz olívaolaj előnyben részesül , ismerkedjünk meg az előnyökkel és a kémiai összetétellel, ami meglepetést jelenthet számunkra. Napraforgóolaj: kémiai összetétel A csaknem teljesen napraforgóolajból álló zsírokat megkülönböztetni kell egyszeresen telítetlen zsírsavakban, többszörösen telítetlen zsírsavakban és telített zsírsavakban. A telített zsírok között vannak palmitinsav és s
Tovább