Menopauza késleltetése

Természetesen nem lesz képes ellenőrizni a genetikát, amely szabályozza Önt, de biztosan döntő szerepet játszhat a menopauza környezeti tényezőinek meghatározásában.

Egyetlen nő sem szeretne forró villanyt, álmatlanságot, súlygyarapodást, hüvelyi szárazságot és a menopauza egyéb hatásait. Ezért ezen az oldalon elmagyarázom, hogyan lehet késleltetni a menopauza .

A női termékenység progresszív veszteségének kialakulása a menopauza kialakulásával kapcsolatban számos tényező van.

Menopauza: mikor érkezik?

A nőivarú termékenység fokozatosan csökken, amíg 48 és 52 év között nem szűnik meg. Amikor a menopauza 45 évnél fiatalabb korban fordul elő, korai menopauza.

A menopauza érkezését befolyásoló tényezők sokak, és a szakértők szerint egy jó rész a közvetlen ellenőrzés alatt áll. A korai menopauzához kapcsolódó tényezők:

  • A dohányfüst
  • Alkohol fogyasztása
  • Vannak bizonyos gyógyszerek
  • Kemoterápiás kezelések

Menopauza késleltetése

Bizarrnak tűnhet, de ... ha régi nem tapadós párnákat használ a PFOA-val (perfluorocetánsav), fel lehet venni a nők listájára, akik gyorsabban beléphetnek a menopauza . Az ok? A PFOA hatással van a női hormon szintekre. A tudományos közösség még mindig nem tudja megmondani, mennyire kézzelfogható ez a hatás, és mennyire befolyásolja a menopauza átvételét .... azonban a kétségek elkerülése érdekében jobb, ha elkerüljük a konyhai eszközöket a PFOA-ban.

A tej és tejtermékek különösen akkor, ha részlegesen fölözött (és ennél alacsonyabb zsírtartalmú) hatással lehetnek a női reproduktív rendszerre. Feltételezhető, hogy a tehenek olyan enzimeket képesek előállítani, amelyek szabályozzák az ösztrogén szintjét, és ezáltal késleltethetik a menopauzt .

A PFOA mellett számos olyan általánosan használt termék is létezik, amely negatív hatást gyakorolhat az endokrin rendszerünkre. Minimálisra korlátozza a hazai szennyezés szintjét, próbáljon természetes tisztítószereket használni, és figyeljen a műanyagra is. Például az átlátszó konyhai film negatív hatással lehet a női hormonszintekre akkor is, ha olyan mechanizmusokkal működik, amelyek még nem ismertek.

Ha otthon lehet, cserélje ki a műanyagot újrafelhasználható üvegekkel és tisztítószerekkel természetes tisztítószerekkel.

A mosószerek mellett a kozmetikumok, amelyeket a ráncok elleni küzdelemben használnak, hatással lehet az endokrin rendszerére. A bőrön keresztül felszívódó vegyi anyagok kiegyensúlyozhatják a női hormonális egyensúlyt. Óvatosan kerüljük el a mesterséges illatanyagokat, parabéneket, tartósítószereket és mesterséges eredetű vegyi anyagokat. A szépségápolási cikkek számára hagyjon helyet a természetes kozmetikumoknak!

A táplálkozás fontos szerepet játszhat a menopauza késleltetésében . A tejtermékek mellett az Omega 3 zsírsavtartalmú hal és egyéb élelmiszerek szintén segítenek a női reproduktív rendszer működésének javításában.

Táplálkozás: mely ételeket késleltetheti a menopauza

Megemlítettem az omega 3-ban gazdag tejtermékeket és ételeket. A Journal of Epidemiology & Community Health megjelent egy 35 000 és 35 év közötti 35 000 nő részvételével készült tanulmány eredményét.

A tanulmány megvizsgálta a fizikai aktivitás, a táplálkozás és a menopauza közötti kapcsolatot. Az aktív életmód megőrzi a női termékenységet.

Kutatási adatok felhasználásával a tanulmány rávilágított néhány olyan ételre, amely késleltheti a menopauzt és másoknak, akik képesek rá vásárolni.

A szénhidrátok, amelyeket túlzottan fogyasztanak, 1, 5 év előtti menopauza kialakulásához vezethetnek. Éppen ellenkezőleg, friss zöldségek (óvatosak, frissek és nem konzervek!) A babhoz és a borsóhoz hasonlóan a menopauza 3 év alatt késleltetett lesz . A cinket és a B6-vitamint tartalmazó ételek képesek késleltetni a menopauzt .

A kutatás ezután összehasonlította a vegetáriánus étrendet a hús alapú étrendjével. A kutatók megjegyezték, hogy a húsfogyasztás késleltetheti az egyéves menopauza kialakulását.

A menopauza elhalasztása

Mint világos, az életmód, a környezeti tényezők (a vegyszerek használata, mint a kozmetikumok és a mosószerek, a perfluoroktán-sav expozíció ...) és a táplálkozás döntő szerepet játszanak a menopauza kialakulásában .

A tudomány szerint a szabad gyökök is szerepet játszhatnak. A szabad gyökök, amelyek már felelősek a korai bőröregedésért, szintén negatív hatást gyakorolhatnak a női reproduktív rendszerre. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek ellensúlyozhatják a szabad gyökök negatív hatásait és elhalaszthatják a menopauzt .

Ha gondolja, a hüvelyesek gazdag antioxidánsok, valamint az omega-3 zsírsavak ellensúlyozhatják a szabad gyökök aktivitását.

Ezzel ellentétben a szénhidrátok (különösen a finomabbak) kockázati tényező lehet mind az inzulinrezisztencia, mind az egyéb kapcsolódó mechanizmusok esetében, amelyek hatással lehetnek az ösztrogén termelésére, és így a menopauza idő előtti megjelenését okozhatják.

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Fotovoltaikusok Olaszországban, Jelentés 2014
energia

Fotovoltaikusok Olaszországban, Jelentés 2014

A napenergia-jelentés 2014 szerint a PV Olaszországban több mint 550.000 üzemi üzem működik, amelyek együttes kapacitása 17, 9 GW 2013 végén. Olaszországban a fotovoltaikusok adatai szerint az elmúlt évben 1, 45 GW kapacitású új üzemek kapcsolódtak a villamosenergia-hálózathoz, ezek közül 21% -ot olyan üzemek adtak ki, amelyek nem részesültek a fotovoltaikáért . A fotovoltaikusok Olaszors
Tovább
Faragott gyümölcs: látványos díszek
információ

Faragott gyümölcs: látványos díszek

A faragott gyümölcs mindig is lenyűgözött, mivel a természetben rendelkezésre álló élelmiszert egy igazi műalkotássá alakítja. A gyümölcs- és zöldségtermesztés művészetének megismerése évekig tartó gyakorlatot és tapasztalatot igényel, és elengedhetetlen türelmes dózist tartalmaz. Ebben a cikkben a gyümölcs- é
Tovább
Szerves fotovillamos: az átlátszó sejtek kifejlesztése
energia

Szerves fotovillamos: az átlátszó sejtek kifejlesztése

Néhányat szerves fotovoltaikusnak vagy egyszerűbb, átlátszó fotovoltaikusnak nevezik. Ez a Michigani Állami Egyetem laboratóriumában született innováció eredménye, ahol a kutatók egy nagyon vékony szerves fotovoltaikus réteget fejlesztettek ki, amely nem változtatja meg a fényességet, amely átjárja az egész életet. A Michigani Állami Eg
Tovább
Zöld és fenntartható kémia az Ecomondo-ban
információ

Zöld és fenntartható kémia az Ecomondo-ban

A Fiera di Rimini bejárata Mit jelent zöld és fenntartható a vegyiparban? A zöld kémia olyan biorefinerák és bioindustriák , amelyek a fenntartható kémiai (azaz erőteljesebb erőforrás-felhasználású, szelektívebb és fokozottabb kémiai folyamatokkal, kevésbé oldószerekkel és alacsonyabb szén-dioxid- és hulladéktermeléssel együtt) . Novamont, Eni Versalis, Mos
Tovább
Borospoharak, típusok
információ

Borospoharak, típusok

Borospoharak, típusok és nevek . Útmutató az összes bortípushoz a megfelelő üveggel. Fel tudod ismerni a borospoharakat ? Nemcsak a klasszikus szemüvegek vannak, különböző típusú borszemüvegek különböző nevekkel, felhasználásokkal és jellemzőkkel bírnak. Amikor bort szolgálsz, biztos vagy benne, hogy nem hibázik? Itt van minden tipp a bor
Tovább
Takarékoskodni a háztartási fűtéssel
energia

Takarékoskodni a háztartási fűtéssel

A téli érkezéssel foglalkozunk a háztartási fűtéssel ! Hamarosan meg kell erõsíteni a radiátorokat és a kályhákat, a belföldi gazdaságot érintõ mûveletek. A háztartási fűtésre való megtakarítás érdekében figyelmet kell fordítani néhány olyan fontos szempontra, amelyeket az alábbiakban felsorolunk a cikkben. Takarékoskodni a háztartási f
Tovább
Alma torta, recept
ellátás

Alma torta, recept

Az Apple pite, a klasszikus recept és a változatok, mint például az almás pite süteményes tészta, a gyors recept és a nagyon puha alma pite. Vannak olyan ételek, amelyek soha nem hiányozhatnak a mindennapi étrendünkben, és ezek között találunk gyümölcsöt. A gyümölcstermés fontos, de fontos, hogy a megfelelő gyümölcsöt a megfelelő időben elfogyasszák. Az ősszel érkezve megtalálju
Tovább
Biodródi technológia az emelkedő nedvesség ellen
él

Biodródi technológia az emelkedő nedvesség ellen

Az emelkedő nedves vagy kapilláris emelkedő nedves komoly probléma (gyakran) az épületekben, amikor a falak közvetlenül érintkeznek a talajjal. A károsodás nem csak esztétikai, mert a nedvesség által okozott elfolyás megváltoztatja a cement pH-ját, aktiválja a vasalás romlását, valamint az egészségtelen és kellemetlen szagú formák kialakulását a nedves falakon. Az emelkedő nedves épület
Tovább