A BMI kiszámítása

A BMI (testtömeg-index) vagy az olasz IMC (testtömeg-index) kiszámítása hasznos arra, hogy elgondolkozzunk arról, milyen közel vagyunk a súlyhoz. A BMI-t úgy számolják ki, hogy tömegét kg-ban osztják meg a méterben kifejezett magasság négyzetével.

A BMI néhány másodpercen belül kiszámításához használhatja online számológépünket, a magasságát cm-ben (pl. Ha 1, 86 magas, 186-ot kell behelyezni) és súlyát Kg-ban (ha például 72, 5 kg-ot mérünk be 72, 5).

Most, hogy megkaptad a BMI-számítást, megismerheted, milyen közel állsz a súlyoddal azáltal, hogy a következő táblázattal konzultálsz, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hagyott jóvá, és azonosítja azt a kategóriát, amelyhez tartozik a hol van a BMI.

Abban az esetben, ha például 1, 86 méter magas és 73, 5 kg súlyú, a 21, 2-es BMI a "Regular (ideal weight)" kategóriába esik.

Fontos azonban kiemelni, hogy a BMI csak "spannometrikus" jelzést ad, ha mindegyikünk valódi súlyát több további tényező határozza meg, amelyek közül idézem:

  • kor
  • szex
  • A zsírtömeg és a sovány tömeg százalékos aránya

A 25-re eső BMI határértékén, amely a túlzott súlyt jelző kiindulási pontnak számít, 1998 óta szintén egyetért az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetével (USA Nemzeti Egészségügyi Intézete) és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központtal, amelyek csökkentették a korábbi 27, 8 pontot.

A zsírtartalom százalékában a BMI túlbecsülhető vagy alulbecsült. Például a rendkívül fejlett izomtömegű egyének esetében (pl. Testépítő) a BMI általában magasabb értéket képvisel.

Éppen ellenkezőleg, az időskori testtömeg BMI- je, amelynek korcsoportja az izomtömegre csökken, alábecsülik.

Mindenesetre a BMI továbbra is nagyon fontos és megbízható mutató, annyira, hogy a Lancet hiteles folyóiratában megjelent Prospective Studies Collaboration tanulmánya korrelációt teremtett a BMI és az élettartam értéke között.

Az alábbi gráfban tehát megnézhetjük, hogy a nagyon alacsony BMI- értékek (amelyek alultápláltsághoz társulhatnak) vagy a nagyon magas BMI- értékek, amelyek erősen túlsúlyosak, legfeljebb 8 éves rövidebb élettartammal a BMI értékek megfelelő súlyhoz kapcsolódnak.

Egyéb érdeklődésre számot tartó elemek:

- Hogyan lehet kiszámítani a súlyformát?

- A zsír tömegének kiszámítása

- Hogyan illeszkedjen?

- Hogyan gyorsítsák fel az anyagcserét?

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
A kutyával járni jó
jólét

A kutyával járni jó

A kutyával járni jó a test és az elme számára. És a kutyának is. Gyakran azt mondják, hogy a kutyát a szükségleteinek kielégítésére vagy a négy láb megnyújtására kényszeríti, de valójában elsősorban azt akarjuk, és csendes és megnyugtató társaságában járjon el . Nem csak személyes érzés, hanem az, hogy kihasználja azt, ez bizonyított dolog. A kutyával való sétálás miatt csökke
Tovább
Kangoo elektromos Nápolyi étkezdékhez
mobilitás

Kangoo elektromos Nápolyi étkezdékhez

A nápolyi iskolák ételei nulla kibocsátású elektromos járművekre érkeznek. Fontos lépés az e-mobilitás felé, amely a szennyezés ellen küzd, ahol lehetséges, például a rövid távú városi utakon. Most nincs több kifogás azok számára, akik a PA-tól kezdve még mindig nem fogadnak el környezetbarát mobilitási megoldásokat a szolgáltatási szállításhoz. A nápolyi székhelyű , a kollektív v
Tovább
Cyclocracy: a kreativitás kerékpározik
információ

Cyclocracy: a kreativitás kerékpározik

Cyclability , innováció és kreativitás: Cyclocracy . Ki jobb, mint a fiatalok, a milánói IED diákjai a kerékpárt " zöld " fejlesztési motorgá alakíthatják? Simona Maccagnani, az IED iskolavezetője elmagyarázza, hogy a választott megközelítés "az emberek oldalán" és egy egyszerű, törékeny és erőteljes eszköz, miközben a kerékpár tökéletesen illeszkedik. A cikluskrácia a diákok mellett
Tovább
Bentonit, vagyon
jólét

Bentonit, vagyon

Bentonit, gyógyító tulajdonságok és természetes gyógymódok. A bentonit összes felhasználása a mezőgazdaságban, a borgyártás és az orvosi és kozmetikai területen. Mi a bentonit és hol vásárolják meg. Bentonit, mi ez? A bentonit egy agyagfoszfosilikát, amelyet elsősorban vulkáni talajon találnak, mint a vulkáni hamu bomlása. Mi ez? Egyszerűen ez egy o
Tovább
Quinoa: tulajdonságok, előnyök és receptek
ellátás

Quinoa: tulajdonságok, előnyök és receptek

Quinoa: tulajdonságok, előnyök és receptek : minden információ a növényről és termesztéséről. Hogyan kell főzni a quinoa és a táplálkozási értékeket. A Quinoa , az inkák "szent gabona " néven ismert, nem igazán gabona! Ugyanaz a spenót családja (a Chenopodiaceae alcsaládja), még akkor is, ha annak megjelenése - a kis sárga szemek - a gabonafélékhez hasonlít. Quinoa: növény Jellemzői miatt
Tovább
Fehér hét a sípálya Hamburgban
mobilitás

Fehér hét a sípálya Hamburgban

Hamburg-Wittenburg Európa egyik legnagyobb síközpontja. A fedett síközpontot tiszta energia táplálja, köszönhetően egy hatalmas, az egész épület tetején kialakított fotovoltaikus rendszernek . A német sípálya nagy turisztikai befogadásra készül, és készen áll az energiaigényének kielégítésére a napelemek teljes energiájának köszönhetően 3, 6 MW. A hamburgi Alpicenter extra felsz
Tovább
Epsom só, ellenjavallatok
információ

Epsom só, ellenjavallatok

Epsom só, ellenjavallatok és mellékhatások. Minden információ az Epsom só használatának esetleges káros hatásairól. Az Epsom sók nagyszámú tulajdonságot tartalmaznak, így az Egészségügyi Világszervezet ezeket az esszenciális gyógyszerek listájába foglalja; számtalan alkalmazást találnak, a gyógyszerektől a hazaiakig, a szépségápolási szerektől a méregtelenítő vagy az izomfeszültség enyhítésére. Az Epsom sóknak megfelelő mellékhatásoktó
Tovább
Hogyan hozzunk létre egy városi zöldségkertet?
ellátás

Hogyan hozzunk létre egy városi zöldségkertet?

A városi kert lehet nagy társadalmi értékű kollektív erőforrás. Már láttuk, hogyan kell létrehozni egy városi kertet, ma visszatérünk a városi kertekről beszélni, konkrétabban az emberek közösségét, hogy hogyan mozoghatnak egy ilyen tevékenység megkezdéséhez. Közösségek, embercsoportok, helyi egyesületek ... számtalan összeválogatás v
Tovább