Házi vegán tonhal

Vegan tonhal, azok számára, akik vegetáriánus étrendet választanak, amely kizárja a hús mellett a halat vagy a vegánok számára. Nézzük meg, hogyan alakulnak át a tonhalatételek, így nem tartalmazzák. Ezek az élelmiszerek egyre inkább megtalálhatók, például a vegán tonhal, amely valamilyen módon nem mindig táplálkozási szempontból egyenértékű, helyettesítheti azokat, amelyeket a vegánok és vegetáriánus levelek nem fogyasztanak.

Figyeljünk arra, hogy ne kövessük az étrendet, amely fehérjeszavarokhoz és vitaminhiányokhoz vezet, akkor is felfedezhetjük ezeket a hasznos ételeket akkor is, ha olyan hektikus életmóddal és munkahellyel járunk, amely sokat utazik.

Vegan tonhal: recept

Ma a piacra javasolt vegán tonhal recept, amely utánozni kívánja a kékúszójú tonhalt, 100% -ban növényi és paradicsom alapú. Biztosan mondhatjuk, hogy lényegében paradicsom, a paradicsom nagyon különleges módon működik , így a vörös tonhalhoz hasonló ízű és egyenértékű konzisztenciát igényel.

Ezzel a vegán tonhalával előkészíthetünk olyan ételeket, mint a tonhal vagy a meztelen mézeskalács, vagy a vegánok által elismert provencei tonhal, talán kevésbé a tonhaléval.

Vegan tonhal: összetevők

Különböző receptek állnak rendelkezésre tonhalfogások nélkül a tonhal . A javaslatok között megtaláljuk a vegán seitan tonnato-t is, kiváló, ha friss zöldségekkel és házi kenyérrel kiegészítve. 400 gramm seitanra, félkiló főtt csicseriborsóra, 250 gramm szójoghurtra, 4 teáskanál pácolt kapribárra és egy tahinra, egy mustardra és egy kis citromlére.

Házi vegán tonhal

A vegán tonhal otthoni változatának könnyű változata saláta. Készíthetsz egy vegán salátát, amely szimulálja a tonhalat, de nincs sem hal, sem nyers tojás: a legmagasabb a vegánok számára, kevésbé "top" azok számára, akik mindenevőek, de jó, hogy mindenki választhat.

A vegán tonhalasaláta receptje 3 csésze apróra vágott zöldséget és fél főtt csicseriborsót igényel. A választott zöldségek általában petrezselyem, hagyma, zöld és pirospaprika, zeller és sárga bors. Adjuk hozzá a zöldség majonéz és a mogyoró alga por, amely ad a hal ízét.

Vegán tonhal: kalória

A vegán tonhal nagyon változatos változatai a pizzájára jellemzőek. Egy uncia 168 kalóriát biztosít, szaküzletekben vásárolható, az összetevők között szójafehérje (45%), búzafehérje (19%), húsleves (víz, moszat), szójaolaj (13%), mirin . cukor, szójaszósz (1, 2%), só és bors.

Vörös vegán tonhal

Természetesen a vegán tonhal receptek közül a legfontosabb az a recept, amely szimulálja a kékúszójú tonhalt, amelyet pontosan a hús kiváló minőségű és jó tulajdonsága miatt, és mivel alkalmas sushi számára. Ha a kékúszójú tonhal a nem vegánok közé kerül, a vegán vörös tonhal a vegánok közé kerül .

Vegan tonhal: szósz

Ha van tonhal, van egy tonhal mártással a vegánok számára, hogy szendvicsekre, kanapéra, bruschetta-ra szórják. Csicseriborsóval, citromlével, pácolt kapribogyóval, mustárral, zöldség majonézzel készül.

Vegan tonhal: húsgombóc

A húslabda mindig nagy sikert aratott felnőttek és gyerekek körében, vacsoránál vagy aperitifként. Tehát nem hagyhatjuk le a verziót a vegán tonhalkalommal . Szüksége van 300 grammra 6 evőkanál reszelt kenyér, egy csicseriborsó humusz, extra szűz olívaolaj, curry, fokhagymapor és darált rozmaring és só kombinációjára.

Ha tetszett ez a cikk, továbbra is kövesse a Twitteren, a Facebookon, a Google+ -én, az Instagram-on

Ön is érdekelt:

  • Ötletek egy tonhal saláta számára
  • Vegan sushi
  • Vegán rizs mozzarella

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Matisse szélerőmű, Puglia
energia

Matisse szélerőmű, Puglia

A Pugliában lévő Matisse szélerőmű 2013. első negyedévében fog működni. 13 szélerőműt fog számolni, amelynek teljesítménye 3, 0 MW, teljes kapacitása 39 MW. A szélerőműparkot a Farpower Srl, a Whysol Investments, az energiainfrastruktúra fejlesztésére szakosodott cég akarata hozza létre. A szélerőműpark a Candel
Tovább
Eco Whisper, a csendes turbina
energia

Eco Whisper, a csendes turbina

A szélturbinák egyre inkább uralják a területet. Találjuk őket a partvidéken, a tenger közepén, és minden nap új építés alatt állnak. Tiszta energia ... miért van túl sok ellentmondás a telepítésük miatt? Három pont van a fehér óriásoknak, akiknek kell megbirkózniuk a környezetével . Még mindig nem tisztázott,
Tovább
Korrózió ellen
él

Korrózió ellen

Elkötelezettséggel és elkötelezettséggel még egy régi rozsdás vas is visszatérhet korábbi dicsőségére. A rozsda ellen számos megoldás létezik, és két nagy kategóriába osztható: mechanikai jogorvoslatok és vegyi gyógyszerek. Az optimális eredmény elérése érdekében jobb, ha semmit sem zár ki, és mindkét vegyi eszközt és mechanikus eszközt használ. A rozsda a legkülső vasréteget jel
Tovább
Hogyan csokoládé pudingot készítsünk?
ellátás

Hogyan csokoládé pudingot készítsünk?

Ebben az útmutatóban desszertet ajánlunk a csokoládét kedvelőknek : csokoládé pudingnak . A pudingkészítés nagyon egyszerű, ezért tökéletes a leginkább türelmetlen csokoládévágyak kielégítésére a legjobb és gyors! Nézzük meg, hogyan készítsünk csokoládé-pudingot receptünk szerint lépésről lépésre. Mivel a desszert igazi főszereplője
Tovább
Santoreggia, a termesztési útmutató
él

Santoreggia, a termesztési útmutató

A Labiatae család ízletes , növénye, mint a pénzverde és a nagymagyor, kétségkívül a legegyszerűbb aromatikus kultúra közé tartozik; még akkor is, ha kevéssé ismert aromás, ez nem jelenti azt, hogy nem ízletes! A görögök megemlítik, és az ókori Róma számos receptjén szerepelnek, ahol gyógyászati ​​célokra is használták. Gasztronómiai célokra két fő felhas
Tovább
Kék LED: funkciók
energia

Kék LED: funkciók

Kék LED , a divatból kikerül az autókba, hacsak már nem a divat. Akár olyan halak is, amelyek bizonyos akváriumokban lógnak, és saját funkciója és jellemzői különlegesek és értékesek. Maga a kék LED teszi a "drágaságot", és azt mondom, mert sokkal több időt és erőfeszítést igényelt, mint a piros LED-ek és a zöld LED-ek. A megfelelő anyagkutatás 30 é
Tovább
Hogyan tisztítsuk meg otthonát természetes módon
él

Hogyan tisztítsuk meg otthonát természetes módon

Most a szennyezés is otthon van, a hazai levegő minőségét egyre inkább veszélyezteti a mosószerek, a környezetbarát parfümök, festékek stb. Szerencsére a természet, a szövetségesünk lehetővé teszi számunkra, hogy megtisztítsuk a házat a hatással és a nulla költséggel, csak említsük meg például a szobanövények fontos szerepét. Így lehet megtisztítani otthonát
Tovább
Akkumulátorok a fotovoltaikusok számára
energia

Akkumulátorok a fotovoltaikusok számára

Elemek a fotovoltaikusok számára , olyan tárolóelemek az ilyen típusú rendszerek számára, amelyek lehetővé teszik az Ön által előállított és felesleges energia tárolását, majd újra felhasználhatók olyan időkben, amikor nem képesek termelni. Optimalizálás, kényelem. Nincs hulladék. Ez biztosítja a fotovoltai
Tovább