Fejfájás, természetes gyógymódok

Fejfájás, természetes gyógymód : a krónikus vagy epizodikus fejfájások elleni küzdelemre leghatékonyabban működő nagymamák összes természetes gyógymódja és jogorvoslati listája.

Sajnos nem tudjuk szüneteltetni az életünket, így amikor a fejfájás megérkezik, kénytelenek vagyunk dolgozni, tanulmányozni és teljesíteni a szigorú bosszúsággal járó kötelezettségeinket.

A fejfájás egész nap kísérhet minket, ismétlődő, epizodikus vagy akár krónikus is lehet. Ez a cikk a fejfájás elleni jogorvoslatokra szánt orvoshoz nem kívánja helyettesíteni az orvosi parapetet, ezért szánjon egy kis időt egy speciális konzultációra.

A fejfájás sürgeti a fájdalomcsillapítók igénybevételét, de ez nem az egyetlen lehetséges módszer. A fájdalomcsillapítás nem távolítja el a fejfájást, csak maszkolja a tüneteket, míg a természetes gyógymódok, amelyeket gyakran " nagymama jogorvoslatának" neveznek, bizonyos körülmények között segíthetnek abban, hogy teljes mértékben kiküszöbölhessék a problémát.

Fejfájás, természetes gyógymódok

Aludj jól

A fejfájás első természetes gyógymódja a megfelelő mennyiségű pihenés biztosítása. Hány órát aludsz minden este? Ha 17 évesnél fiatalabb vagy, akkor akár 10 órát is aludhat, míg a felnőttek számára 7-8 óra jó alvás elegendő. Kezelje az alvó órák mennyiségét és minőségét.

melatonin

A melatonin olyan anyag, amelyet testünk természetes módon termel sötét órákban. Hasznos lehet a fejfájás megelőzésében, különösen az epizodikus fejfájásokban szenvedőknek. A melatonin fejfájás elleni használatára vonatkozó összes információhoz utalok a melatonin cikkre , előnyökre és felhasználásokra .

őszi margitvirág

Ez egy régi gyógymód a nagymamával, amelyet újrakezdtünk a jelenlegi fitoterápiában és homeopátiás gyógymódokban. A Partenio a migrén és a menstruációs fájdalom megelőzésére és kezelésére szolgál. A petefészek hatékonyságát az aktív partenolidhez kell kötni, olyan anyaggal, amely képes csökkenteni a simaizmok összehúzódását és izgatottságát, ezért jó természetes gyógymód a dysmenorrhea és a fejfájás ellen.

Apple almaecet

Az almás ecet a nagymamák jogorvoslati helyének tekinthető. Többszörös felhasználást talál, és jó természetes gyógymód a fejfájások ellen. Az ecet alapú migrén kezelés a gőzök belégzése formájában történik. Tegyen fél pohár almaecetet alacsony lángon keresztül két csésze forró vízbe. Keverés közben kapcsolja ki a kályhát, és győződjön meg róla, hogy belélegzi a gőzt az elpárologtató folyadék közelítésével. Ismételje meg a kezelést addig, amíg a víz le nem hűlt, majd ezt követően törölje át az arcát, és igyon egy pohár hideg vizet.

Lélegzési gyakorlatok, nyújtás és relaxáció

A migrénre gyakran stresszt keltett, ezért a természetes gyógymódok között említjük a légzőkészítményeket és a relaxációt ... a streching és a könnyű fizikai aktivitás tekintetében, ezek kiváló gyógymódoknak tekinthetők: a mindennapos fizikai aktivitás csökkenti az epizódokat fejfájás.

diéta

Erős összefüggés lehet a fejfájás és az étkezés között. Biztos vagy benne, hogy a megfelelő mennyiségű cukrot választja, és nem válik áldozatul az alultápláltság (élelmiszerhiány) áldozatává? Ha alacsony kalóriatartalmú diéta van, konzultáljon egy szakértő táplálkozási szakemberrel, hogy megtegye a megfelelő migrénellenes intézkedéseket.

Kerülje a rozsdás ételeket és az MSG-t

Mint már említettük, a migrén és a táplálkozás között számos összefüggés van. A rozsdás ételek sokkal hajlamosabbak lehetnek a fejfájásokra. Az élelmiszerekhez hozzáadják a mononátrium-glutamátot (MSG), hogy javítsák ízét, glutaminsavnak nevezett aminosavból származik, só, és a legtöbb előrecsomagolt élelmiszerben megtalálható. Találd ki mi? Ez a só a mellékhatásai között csak a fejfájás !

Érdekelheti Önt is

• Diet Mima böjt
• Fejfájás és étrend
• Fejfájás napló
• Akupresszúra és fejfájás