A vastagbél tisztítása: előnyök és ellenjavallatok

Ki mondja, és ahelyett, hogy a kettőspont tisztítása köze van a jógához . Lássuk, hogyan lehet ezt megtenni, és mire használják, és akkor is, amikor erre van szükség, mert annak ellenére, hogy orvosi kezelésként hangzik, nagyon jó az olyan egészséges emberek számára is, akik örömmel maradnak ilyenek.

A kettőspont tisztítása: előnyök

Ez a vízzel és sóval végzett tisztítás olyan gyakorlat, amely az indiai hagyomány részét képezi, hagyománya, amelyben Shankprakshalana vagy Varisara Dhauti nevét viseli. Az olasz tisztítást a vastagbélben tisztítja, de nem csak a kettőspontot tisztítja, hanem a tisztaság gyönyörű "múltjától egészen", és úgy tűnik, hogy ez az áldott hozzájárulás az egész emésztőrendszerhez.

Ha a különböző hatha jóga tisztítási gyakorlatokról olvastunk, megemlítjük azokat a technikákat, amelyekről beszélünk Swatmarama Hatha Yoga Pradipika-ban. Amint az helyesen kifejtésre került, ezek olyan technikák, amelyek minden bizonnyal nagy előnyökkel járnak a test szintjén, mivel ténylegesen megtisztítják a vastagbélt és a beleket, de sok szempontból is hasznosak a pszichológiai szempontból. Biztonságosan elmondhatjuk, hogy törődnek a testtel és a "lélekkel".

A vastagbél hatása a test más részeivel együtt nagyon fontos technikákat jelent azok számára, akik a gyakorlatban és az egészben kriyáknak nevezik őket .

A vastagbél tisztítása az emésztőrendszer szentelt gyakorlatok részeként és Dhauti-nak nevezik, együtt van például a Jihwa Dhauti, a nyelv tisztítása a nectalingua-val . Ha más látásra vágyik a látóhatár, akkor a Jala Neti-t, az orrcsatornák tisztítását is mindig a lota, a víz és a só felhasználásával találjuk meg.

A kettőspont tisztítása: csináld magad

Az eljárás leírását nem szeretnénk ösztönözni az improvizációra, mert fontos, hogy a csinálj magadnak. Egy szakértővel konzultálunk, és aki már megtette, hogy megértse, hogy mi az, ami helyes nekünk, és ha jól haladunk, a testünkben van és továbbra is beavatkozik, és nem szabad véletlenszerűen vagy vélelmetlenül csinálni, csak azért, mert szeretjük az ötlet.

Mivel a víz és a só alapul ez az, amit fel kell készíteni az italt kell venni, különösebb, hogy oldja fel 2 teáskanál sót minden liter vízben. Miután elkészítettük a megfelelő keveréket, gyorsan elfogyasztunk 2 pohár vizet és sót, majd a következő 5 aszánnyal, 8 alkalommal mindegyiket: Tadasana, Tiryaka Tadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana és Udarakarshanasana.

Miután az 5 asanát először 8 alkalommal megismételjük, ismét két pohár vizet és sót kell inni, majd másodszor is meg kell játszanunk. Még 2 pohár vizet és sót inni, majd ismét a gyakorlatokkal harmadik alkalommal. Ha még nem veszítettük el a számlákat, folytassuk. Annak érdekében, hogy ne felejtsük el a szekvenciát, és folytassuk félelmünket az egyik kihagyásával, megtarthatjuk a jegyzetet a kezelendő listával, különösen az első alkalommal, hogy az eljárás nem lesz automatikus.

E három sorozat után, összesen 6 pohár vízzel és sóval, a WC-hez megyünk, hogy ellenőrizzük, vannak-e mozgások és elkezdjük-e kiüríteni a beleket. Ha nem eredményezett gyors eredményt, vagy csak gyenge adat áll rendelkezésre, akkor ismételjük meg a gyakorlatot addig, amíg befejeztük az ürülék evakuálását, és csak tiszta vizet fogunk kialudni, a tisztítás befejezésének jelét.

Általánosságban elmondható, hogy egy pohár vizet kell szedni és sót, hogy elérje ezt a pontot, de ez egy indikatív átlag, amely nem szabad figyelmeztetni minket, ha egy kicsivel több vagy egy kicsit kevesebbre van szükségünk. A legfontosabb dolog az, hogy nyugodtan gyakoroljuk és időt takarítsunk meg anélkül, hogy félnénk a különböző megjelenéstől vagy a megítéléstől.

A gyakorlat végén nem tanácsos azonnal elfogyasztani a tanácsot, ez nem lenne a legjobb a bélünknek. Jobb, ha nem lehetséges aludni, mert csak 45 perces lefeküdni a Shavasana-ban, és pihenjen, majd helyreálljon és folytassa normális tevékenységünket. Ha szeretné, akkor enni könnyű ételeket, például rizzsel, lencseivel, amelyet egy kevés tisztított vajjal lehet megtapasztani, tökéletes a bél zsírozásához. Ha tiszteletben tartottuk az egész eljárást és a 45 perces pihenést, az emésztőrendszerünk készen áll a funkciók folytatására.

Ebéd után célszerű nyugalomban maradni, mindig elkerülve az alvást, hanem törekedjen. A kettőspont után megtisztított nap után jobb, ha egy kicsit pihenni, és nem dobni a hektikus rutin napi üzletbe. Mindezeket az eljárásokat, ahogy észrevetted, biztonságosan teheted meg magad, de az első néhány alkalommal jobb, ha van egy személy kívül a mi oldalunkon amely ellenõrizt bennünket, és figyelmeztet bennünket, ha hamis lépéseket teszünk. Az általa hordozott következmények és a beavatkozás módjai miatt a bél tisztítását vízzel és sóval évente kétszer nem szabad elvégezni.

A vastagbél tisztítása testsúlycsökkenés

A vastagbél tisztítása nem szükséges a testsúlycsökkenéshez, még akkor is, ha egyensúlyban van, nyilvánvaló, hogy ha teljesen kiürülünk az elején, súlycsökkenést fogunk érezni. Ez logikus következmény, de nem a fogyásról van szó. Természetesen, ha emésztőrendszerünk teljesítményét javítjuk, akkor egészségesebb testünk van, amely a súlyunk felé halad, de csak akkor, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendünk van. A kettőspont tisztítása nem mágiát, vagy jobbat, nem azokat, amelyeket azok akarnak, akik mindig remélik, hogy van egy képlet, egy trükk, hogy fogyjon anélkül, hogy erőfeszítést tenne az étrend követésére és a folyamatos és mérsékelt gyakorlásra.

A vastagbél tisztítása: ellenjavallatok

Amit eddig leírtak, ez egy olyan biztonságos gyakorlat, amely nem tartalmaz mellékhatásokat és rendkívül hatásos a bélrendszerben szenvedő betegségek kezelésére. Mindezek elvégezhetők, de speciális esetekben a dysbiosis, a lustát, a székrekedés, a fekélyes inkontinencia, az elzáródott székletürítés és az intesztinális gyulladás javasolt. Vannak olyan jelek, amelyek megmondják, mikor lenne helyénvaló ennek a kezelésnek a kezelése, vagy legalábbis fontolóra venni az ötletet, például ha az alábbi tüneteket tapasztalja: duzzanat és / vagy hasi fájdalom, meteorizmus, erőfeszítésre van szükség a kiszökítés, a hiányos evakuáció vagy sürgősség érzésében.

Ha tetszett ez a cikk, továbbra is kövesse a Twitteren, a Facebookon, a Google+ -én, az Instagram-on

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Kaninchen tacskó
állatok

Kaninchen tacskó

A Kaninchen tacskók a Pelo Corto-ban nagyon jól ismert kutyák Olaszországban is, nem is beszélve arról, hogy mennyire imádják és széles körben elterjedt Németországban az öbölben Kurzhaariger Kaninchenteckel . A "német juhászkutya", a nemzeti kutya népszerűségét könyökölte, még akkor is, ha fizikailag sokkal kisebb dimenziókkal rendelkeznek, gyakran azok, akik szeretik az embert, nem nagyon ismerik a másikat, és fordítva. Kihúzott és kompakt egyidej
Tovább
Kneipp útvonal, természetesen gyógyít
információ

Kneipp útvonal, természetesen gyógyít

Kneipp útvonal: mi az, milyen előnyökkel járnak és hogyan lehet a legjobb gyakorlatot alkalmazni? Minden olyan részlet, amely javítja az egészségét. Mi a Kneipp útvonal? A Kneipp-út egy vízbázisú kezelőrendszer; Nem véletlen, hogy a Kneipp-pályát gyógyfürdőkben és sok wellness központban javasolják. A Kneipp-útvonal most a
Tovább
Piopparelli: receptek
ellátás

Piopparelli: receptek

Piopparelli, úgynevezett, mert hasonlítanak a nyárra, kiváló rizmannó gombák és szakértő zsargonban, Agrocybe Aegerita , a görög "aigeros" -nak nevezik, ami mindig nyár. Termeszthető gomba, és megöli a növényt, amely otthont ad az oldalának, miközben ízt ad az ételünknek. Lássuk a tulajdonsága
Tovább
Vegan puding
ellátás

Vegan puding

Vegan puding: recept minden igényt kielégít. Gluténmentes vegán puding, puding, citrom, vanília, csokoládé vagy chantilly krém. A puding vagy puding, melyet gyakran sárgás krémnek neveznek, tojásból, cukorból, tejből és lisztből készült készítmény ... Ezen az oldalon megdöntjük a klasszikus receptet, hogy nagyon jó vegán változatot kínáljunk, azaz állati eredetű összetevők nélkül. Vegan puding, a recept A vegán sár
Tovább
Gőzölős sütő, minden információ
él

Gőzölős sütő, minden információ

A gőzölős sütő : az árak, a működési mód, a használt technológia, a tanácsadás és az információ, hogy ismerjük ezt a professzionális főzési adathordozót. A gőzös főzés megőrzi az ételek ízét és táplálkozási tulajdonságait. Az étel nem kerül közvetlen érintkezésbe a vízzel, mivel az forralás közben történik, de a szakácsok köszönhetően a homogén főzést és a táplálkozási tulajdonságokat tiszteletben tartó gőznek köszönhetően. A közelmúltban terjednek a sütők , amelyek lehetőséget nyújt
Tovább
Hordozható elektromos generátor
tech

Hordozható elektromos generátor

Emilia földrengése és még a Lunigiana árvize előtt is megmutatták nekünk, hogy nem eléggé felkészültek a villamos energia megszakítására . Az elektromos gázgenerátorok nehézkesek, zajosak és nagymértékben szennyeződnek, ismét a megoldás a fotovoltaikus generátorral a napból származik, kicsi, kompakt és rendkívül fenntartható. Úgy hívják a Goal Zero Yeti 1
Tovább
Kertek a teraszon
él

Kertek a teraszon

Gondoltál már arra, hogy szabadidejét a teraszon kertelted? A teraszon lévő kertek érvényes megoldást jelentenek arra, hogy díszítsük, díszítsük, javítsuk a már meglévő tereket, anélkül, hogy építészeket, bürokráciát, építkezéseket stb. A teraszon való kertelés nem egyáltalán nehéz, csak kicsi kertek létrehozásához szükséges néhány fontos jelzést A teraszon lévő kertek , a növények választéka A választás alapvető fázis, amelyet nem csak a személyes ízlés alapján kell kiválasztani, hanem az elérhető felületen és a teraszon. A déli fekvésű teraszon nyáron és télen ellen kell állnia a
Tovább
Padlizsánok cserépben, az útmutatóban
él

Padlizsánok cserépben, az útmutatóban

A padlizsánok cseréjében tenyésztés : útmutató a padlizsán termesztéséhez. Jobb fajták, fehér padlizsán, kerek vagy hosszú. Mikor kell összegyűjteni a padlizsánokat és a fejlődő növényeknek átadandó gondosságot? A padlizsán termesztése edényekben lehetséges: a padlizsán növények lehetnek díszítő ( díszítő ) és termékeny ( jó termést is kaphatnak ). Sokféle padlizsán A padlizsán tenyésztés
Tovább