Brüsszel kel, hogyan kell főzni őket

Brüsszeli kelbimbók, hogyan kell főzni őket : recepteket, hogy a legjobban ízesítsék a kelbimbókat és a tulajdonságokat és tápértékeket.

Hogyan főzni a kelbimbókat ? A sütőben, tollasban, sütöttem ... a választás valóban sok. Ebben az első receptben látni fogjuk, hogyan készítsük el a kelbimbókat a sütőben . Vegetáriánus receptet fogunk javasolni, de a megfelelő változtatások vegánokká válhatnak.

A kelbimbó, hogyan főzzük őket a sütőben

Itt vannak az összetevők:

  • 160 g kelbimbó
  • 5 dió
  • 80 gramm fior di latte
  • 40 ml krém
  • sóval és borssal, szükség szerint
  • az extra szűz olívaolaj szitálja

A vegán változatban helyettesítheti a mozzarellát a vegán fonatos sajtokkal, mint a Sheese kék, és a klasszikus krém helyett a szójaszeretet használhatja.

Itt van az eljárás a kelbimbók főzésére.

  1. Mossuk le a keleket és félig vágjuk.
  2. Forraljuk fel a bimbócsíkot, forralva és sós vízben. A főzési idő általában 8-10 perc. Figyelje a főzést.
  3. Hagyjuk a diót és vágjuk apróra a mozzarélt.
  4. Sózzunk egy sütő kekszet. Helyezzük a főtt csírákat . Szükség esetén sózzuk és borsozzuk.
  5. Adjuk hozzá a mozzarélt és a tejszínt.
  6. Főzzük előmelegített sütőben 160 ° C-on 10 percig, és további 5 percig aktiváljuk a grill funkciót.

Ez egy könnyű recept, amelyet vacsorán is élvezhet.

Brüsszel kelnek egy serpenyőben

Ebben a receptben először meg kell szerezni a főtt keleket . Tehát:

  • Mossa le és vágja le a keleket.
  • Forraljon vizet. Sózzuk le és engedjük le a kelbimbókat. Főzzük 8-10 percig.

A főtt bimbócsívet főzni kell, de nem nedves . Ha eltávolítja őket a vízből, akkor még mindig épnek kell lennie.

A bükkös keleket főzni egy serpenyőben, miután felforraljuk őket, engedje le őket, és szárítsa őket egy konyhai törölközőre.

Itt vannak az összetevők, amelyek előkészítik a sült csírát .

  • 1 Édes fehér hagyma
  • 700 g brüsszel kelbimbó
  • Pepper szükség szerint
  • Extra szűz olívaolaj
  • Bacon vagy arc (opcionális)

Amint egyértelmű, ez a recept vegetáriánus / vegán verzióban vagy "ragadozó" változatban is megjeleníthető. A szalonnát vagy a pancetta-t kockára kell tenni, és a hagymával meg kell itatni. Lássuk, hogyan kell csinálni.

  1. Készítse elő a főtt bimbócsívet az ismertetett módon.
  2. Finoman vágja le a fehér hagymát, és megsütjük.
  3. Amikor a hagyma áttetszővé válik, add meg Brüsszel brüsszel keleteit.
  4. Főzzük 5 percig, állítsuk be (ha szükséges) a sót, és adjunk hozzá egy őrölt borsot.
  5. Transzfer egy tálaló edénybe és forró szolgálatot.

Bársonyos és omlett a brüsszel kelbimbóival

Ha más módszereket keresel, kérlek, tudd, hogy ha egyszer olvastam, mint bármely más zöldséghez hasonlóan, bársonyos (baba vagy konyhai keverővel) vagy omlettet készíthet.

A kelbimbó, a tulajdonságok és a táplálkozási értékek

A kelbimbó sok hasznot hoz a szervezetnek. Javítani kell a gyomor-bél traktus működését, és nagyszámú, a szervezet számára elengedhetetlen mikrotápanyagot kell előállítani.

Kezdjük a kalóriákkal: 100 gr csíra 43 kcal. A csírák az A-vitamin, a béta-karotin, a B-vitamin (beleértve a B6, B9, B5, B2, B1 és B3 vitaminokat is) tisztességes tartalmat hoznak. Nagy mennyiségű C-vitamint és K-vitamint tartalmaz, és elegendő mennyiségű E-vitamint tartalmaz.

Ami az ásványi sókat, a brüsszeli keleket nem hiányzik: kalcium, vas, magnézium, mangán, foszfor, kálium, cink és nátrium. 100 gramm termékkel 8, 95 g szénhidrátot, 3, 48 g fehérjét és csak 0, 3 g zsírt használjon.

Mint minden növény, a kelbimbó főleg vízből áll, amely a tömeg 86% -át fedezi.

Hogyan növekszik a brüsszel kelbimbó?

A kelbimbó is lehet cserepekben, otthon vagy a zöldségben. Az útmutató a brüsszeli kelbimbó termesztésével kapcsolatos valamennyi utasítással kapcsolatban az oldalról olvashat: hogyan lehet a brüsszeli keleket felnevelni?

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2021

<
GBF Asia 2018
információ

GBF Asia 2018

A Global Battery Fair a legfontosabb ázsiai vásár az akkumulátoripar számára, és ebben az évben augusztus 16-18. Között kerül megrendezésre Guangzhouban, Kínában. Ez egy feledhetetlen esemény az ágazatbeli vállalatok számára és az olasz vállalatok számára egy nagyszerű lehetőség arra, hogy bemutassák kiválóságukat és találkozzanak az ázsiai piacon lévő potenciális ügyfelekkel. A kis- és közepes méretű helyi cége
Tovább
Biológiai alsónemű
tech

Biológiai alsónemű

Szerves alsónemű , mint egy nulla km-es vacsora, jó a környezet számára! A szerves fehérnemű kizárólag természetes anyagokból készült ruhákból áll. Az ökológiai fehérnemű előállításához széles körben használják a növényi rostokat, mint például a kender fehérnemű. A szerves szövetek diffúziója nem annyira új keletű: már 1990-ben az emberek a zöld divatról , az ökológiai fehérneműről és a környezetbarát textíliákról beszéltek, ugyanazok a szabványok a szerves textíliákhoz (Global Organic Textile Standards - GOTS). amelyet az IFOAM Nemzetközi Szerves Mezőgazdaságok Mozgal
Tovább
Elindul az elektromos autók bajnoksága
információ

Elindul az elektromos autók bajnoksága

A világ első elektromos együléses versenye lenyűgözte a tömegeket a Beijing ePrix-ben, és vírusos volt a szociális hálózatokon, amelyek egy milliárd interakció rekordját érintik. Az E Formula első fordulója az autóverseny történetét jelezte. A " Beijing Evergrande ePrix " technikailag elnevezett versenyt a stadion körül kialakított látványos városi pálya vezette , amely egy olimpiai ikon volt, a " Madárfészek ", és Lucas di Grassi nyerte meg az Audi Sport ABT csapattól. A pekingi központban megnyitott
Tovább
A verejtékezéssel kapcsolatos jogorvoslatok
jólét

A verejtékezéssel kapcsolatos jogorvoslatok

A verejtékezéssel kapcsolatos jogorvoslatok: javaslatok és megoldások a verejtékezés természetes és hatékony leküzdésére. A túlzott izzadás elég kellemetlen elég gyakori probléma, amely magában foglalja az egész testet. Nemcsak a hónalj, hanem a test más része is, mint a kéz, a láb, a hát, az ágyék, sőt a nyak és az arc, nem mentes a verejtékezésre. A hagyományos gyógyszer olyan
Tovább
Elektromos autók és munkaerő
információ

Elektromos autók és munkaerő

Mi az, hogy két témát, mint az elektromos autók és a foglalkoztatási ráta, közös az olasz területen? Úgy tűnik, hogy az elektromos autók olaszországi elterjedése nemcsak a szennyezés csökkentését eredményezné. Számos tényezőre van szükség, beleértve az új munkahelyek megteremtését. Az elektromos autók elterjed
Tovább
Hidroponika, használati utasítás
ellátás

Hidroponika, használati utasítás

A hidroponika kifejezés folyékony talajon termesztett növények termesztését jelenti. A hidroponikus technikával termesztett növényeket egy olyan táptalajra helyezzük, amely a megfelelő arányú valamennyi lényeges elemet tartalmazó oldatból áll. Bár sok ember igyekszik otthoni hidroponikus termesztést létrehozni, talán egy DIY készlet segítségével , mondjuk azonnal, hogy a hidroponikus rendszer mindenekelőtt kutatási célokra született. A hidroponikus technika való
Tovább
Chenopodium, tulajdonságok és felhasználások a konyhában
ellátás

Chenopodium, tulajdonságok és felhasználások a konyhában

Chenopodium , tulajdonságok és felhasználások. Receptek és minden, amit tudni kell a chenopodium albumról, egy spontán ehető növényről, több tulajdonsággal. A Chenopodium spontán ehető növény, amely egész Olaszországban nő. Az éghajlati övezetektől függően a kenopódium április-május között gyűjthető. A kenopódiából nemcsak a zöld
Tovább
A szerelem szépsége, az élet, vagy a barátok szentelése
információ

A szerelem szépsége, az élet, vagy a barátok szentelése

Gyönyörű mondatok, szép dolgokról beszélgetni, mint az élet, a szeretet, a barátság, hanem a kevésbé kellemes témák konstruktív módon történő tükrében. A gyönyörű mondatok azok, amelyek maradnak a szívükben és a szívükben, azok , akik a leghihetetlenebb pillanatokban eszükbe jutnak, és tudják, hogyan változtatják meg elméjüket és megfelelő módon cselekedjenek. Jobb egy tartalék kijelölésére, soha
Tovább