Megrántott boka, jogorvoslat

Bokafeszülés: hasznos tippek. Mi a teendő és mi a leghatékonyabb természetes gyógymód a permetezés vagy a lábfej zúzódása esetén?

A fojtott boka meglehetősen gyakori baleset. Amellett, hogy fájdalmat okoz, a torzítás veszélyeztetheti a láb szabályos mozgását. Ezért alapvető fontosságú a láb működésének gyors helyreállítása. Ezen az oldalon bemutatunk néhány igazán hatékony gyógyszert a gyógyulás felgyorsítására. Nyilvánvaló, ha a fájdalom fennmarad, jó szakemberrel konzultálni.

Lerobbant boka, következményei

A boka feszültsége magában foglalja a szalagokat, vagyis a szálakat, amelyek a csontokat kötik össze, és ezáltal stabilitást biztosítanak az ízületek számára. A koncepció jobbá tétele érdekében elképzelhetjük őket "kötélnek", amely lehetővé teszi a láb mozgását. Ha túlzott feszültség következik be, az ligamentum torzulást okozhat.

A ligamentumok saját vonásukkal rendelkeznek a traumákkal és a stresszekkel szembeni ellenállással szemben, de képesek ellenállni a csak bizonyos határokon belül alkalmazott erőknek. Bár nagyon ellenálló, a szalagok nem nagyon elasztikusak és ezért nem nagy mértékben deformálhatók nagy terhelés hatására.

Megrántott boka, jogorvoslat

Torzulás esetén jó, ha a lehető legkevésbé jár, vagy jobb maradni a teljes nyugalomban. Eközben természetes megoldásokat kínálunk a fájdalom enyhítésére és a lábszalagok helyes mozgásának elősegítésére.

Vörös agyag és borecet csomagja

Itt van a klasszikus nagymama gyógyszere bármilyen zúzódás vagy diszlokáció kezelésére. Ez a megoldás a test bármely területére alkalmazható. Beszélünk vörös agyagról és ecetet, összetevőket, amelyek nagy előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek.

Amire szükségünk van

  • 150 gramm vörös agyag por
  • 50 ml borecet
  • Átlátszó film

Hogyan kell eljárni

  1. Öntsük az összetevőket egy tálba és keverjük, amíg vastag és homogén krémet kapunk
  2. A keveréket alkalmazza az érintett területre
  3. Húzza be a bokát a filmmel és hagyja körülbelül fél órát
  4. Távolítsa el a filmet, és bőséges vízzel öblítse le

jég

Egy másik nagyon hatékony megoldás a gyulladás csökkentésére az, hogy a fájdalmas területre egy ronggyal bevont jeget alkalmazzanak. Pontosabban:

  • Csomagolj egy pár jégkockát egy ruhával
  • helyezze a ruhát a fájdalmas területre
  • Pihenjen az emelt lábgal a szív helyzete felett. Segíti a duzzanat csökkentését.
  • Tartsa ezt a helyzetet körülbelül 20 percig, majd vegye le a ruhát
  • Minden félóránál kezdjük újra a kezelést.

Epsom sók

Az Epsom sókristályok magas terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek. Még torzulás esetén is hasznos lehet a termék használata.

Amire szükségünk van

  • 1 liter vizet (1 liter)
  • 60 g Epsom só

Hogyan kell eljárni

  1. Öntsük a vizet egy serpenyőbe, és melegítsük fel
  2. néhány perc múlva adjunk hozzá sót, és jól keverjük, amíg teljesen meg nem olvad
  3. Hagyja kihűlni
  4. Ezen a ponton merítse le a lábat, és hagyja kb. 30 percig áztatni
  5. a kezelés reggel és este, naponta egyszer.

Forró csomagok

Amint már említettük, a torzítás kezdeti szakaszában mindig előnyös a jég alkalmazása. Tény, hogy a hideg olyan vazokonstrikciót okoz, amely csökkenti a torzító trauma negatív reakcióját. Legalább 3 nappal a torzítás után jó követni a hőterápiát, amely egy forró vizes zacskó alkalmazásával vagy a lábak meleg vízben való áztatásával jár. Alternatív megoldásként lefedheti a lábát meleg takaróval vagy elektromos párnával, hogy felmelegítse az érintett területet.

kamilla

Különböző gyógynövények közé tartozik a megnyugtató erények. Ezek között említésre méltó a kamilla.

Amire szükségünk van

  • 50 gramm kamilla
  • 1 liter vizet

Hogyan kell eljárni

  1. Forraljuk fel a vizet, majd adjunk hozzá a kamillát
  2. Várjon, amíg a víz felmelegszik
  3. Ezen a ponton áztassa a lábát legalább 30 percig,

Cayenne bors

A Cayenne bors gazdag haszonnövényekben gazdag tulajdonságokkal rendelkezik, kitűnő természetes alternatíva a kontúzió vagy torzulás esetén. A capsaicinnak köszönhetően, egy benne lévő anyagnak köszönhetően ez az összetevő hatékonyan nyugtatja a fájdalmat.

Amire szükségünk van

  • 250 ml vizet
  • 1 csipetnyi Cayenne bors

Hogyan kell eljárni

  1. Öntsük a vizet egy serpenyőbe, és néhány másodpercig melegítsük
  2. Adjuk hozzá a forró vízhez a forró borsot és keverjük össze
  3. A keveréket a fájdalmas területre egy ronggyal vagy pamut törlőkendővel alkalmazzuk
  4. Ne öblítsük le

MEGJEGYZÉS: a fenti gyógymódok nem okoznak mellékhatásokat, de azt mondják, hogy döntő jelentőségűek lehetnek a rossz boka miatt. E tekintetben felkéri Önt, hogy forduljon orvosához, hogy a legmegfelelőbb kezelést folytassa.

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Hogyan kell használni a fehérje kiegészítőket
jólét

Hogyan kell használni a fehérje kiegészítőket

A fehérje kiegészítők használata nem kevéssé ismert, sokan magától értetődőnek tartják, hogy ez könnyű, és ez bajhoz is vezethet. A fehérjék, nem kétséges, hogy általában jól működnek, de szükség esetén, megfelelő mennyiségben kell bevenni. A piacon sok olyan termék található, amely napjainkban a fehérjék integrációjára irányul, néha olyan kedvező áron, mint például az Sconti.com, néha étrendkiegészítőként, mások pedig
Tovább
Mandula tej
ellátás

Mandula tej

Mandula tej : tulajdonságok, táplálkozási értékek és hogyan kell csinálni otthon, egész mandulából kiindulva. Receptek mandulával és tippekkel. Miért csak tehéntejeket inni? Ha ez a kérdés a kalcium tudja, hogy sok olyan étel, amely még többet tartalmaz ugyanannyi mennyiséget vagy kalóriát. A mandulajét alulérté
Tovább
Finn Spitz: karakter és tenyésztés
állatok

Finn Spitz: karakter és tenyésztés

Finn Spitz , Finnországból skandináv kutya nevében, sőt, jellegével és formájával. Rossiccio, jól ismerik a közösség csoportjában, a spitz-típusú kutyák és primitív típusok esetében. Köszönhetően a káprázatos és élénk testtartásnak is. Fajta, hogy származási országában ma nagyon elterjedt, mind munkakutya, mind csak az utóbbi években kísérő kutya . A finn határokon kívül azonban még mi
Tovább
Töltött ravioli dióval
ellátás

Töltött ravioli dióval

A raviolo egy friss tészta, amely az olasz konyha jellegzetes ételeire jellemző, amelyek húsból, halból, sajtból vagy zöldségekből álló összetevőkből állnak. A raviolit otthoni használatra a gép segítségével, de semmi sem akadályozza meg a gördülőcsapot. Az egyetlen ajánlás az, hogy friss szezonális termékeket használjunk, és néhány órával előre elkészítsük a tölteléket, hogy jól tömörüljön. Nagyon jó a diókkal töltött ravioli , jó par
Tovább
Mold a penészen, mit tegyek
él

Mold a penészen, mit tegyek

Észrevetted már valaha a szerszámot a talajon ? Előfordulhat, hogy a cserépben lévő talajon a növény alján egy könnyű szálképző forma keletkezik: ez különösen olyan körülmények között fordul elő, mint például a páratartalom, az alacsony fény és a szellőztetés. Még néhány rossz emberi beavatkozás is támogathatja a penészgombát: túlzott öntözés vagy egy kicsit leeresztő talaj. Mold a földön , milyen idő alatt alakul?
Tovább
Szerves borok, a termesztéstől a feldolgozásig
ellátás

Szerves borok, a termesztéstől a feldolgozásig

Az ökológiai borok olyan szőlőültetvényekből származnak, amelyek földjeit a biogazdálkodási rendszer szerint termesztik: rovarirtó szerek, herbicidek és egyéb vegyszerek teljes hiányában. A szerves borok hozzájárulnak ahhoz, hogy a környezet tisztább és biztonságosabb legyen a szőlőültetvények növény- és állatvilágához. A szerves borokat vásároló fog
Tovább
Halitózis, természetes gyógymódok
jólét

Halitózis, természetes gyógymódok

Halitózis, természetes gyógymódok és információk a rossz lehelet elleni küzdelemhez. Hasznos ételektől a DIY gyógymódokig. Az okok és a gyógymódok megoldják a rossz lehelet problémáját. A halitózis okai A halitózis okai eltérőek lehetnek. A leggyakoribb ok a helytelen szájhigiéniával kapcsolatos. Figyelem, a helytelen sz
Tovább
Hosszú fekete kiugrások, hogyan kell viselkedni
él

Hosszú fekete kiugrások, hogyan kell viselkedni

Mi a teendő az elhúzódó áramkimaradás esetén ? Nem pánik, először is, ha villamos energiával nem rendelkező orvostechnikai eszközökre van szüksége, akkor villany nélkül élhet túlélni, és a helyzet jobb kezeléséhez csak óvintézkedéseket kell tennie. A legfontosabb szempont az élelmiszer-gazdálkodás, és megkérdőjelezheti a hűtőszekrényt. Biztosította a víz és az élelmisze
Tovább