Levegő a hasában: okai és természetes gyógymódjai

A hasi levegő (aerophagia) egy bosszantó zavar, amely kényelmetlenséget és zavart okozhat: ebben a cikkben megtalálja a leggyakoribb okokat és megoldásokat a probléma megoldására.

Levegő a hasban: okai

Az okok, amelyek a levegő jelenlétének növekedéséhez vezetnek a gyomorban, alapvetően kétféle típusból állnak: az első csoport olyan szorongással, stresszel és helyzetekkel kapcsolatos rendellenességeket tartalmaz, amelyek a hasunk feszültségét határozzák meg.

A második csoportban az esési szokások és a helytelen szokások, mint például:

  • enni gyorsan
  • inni szénsavas italokat
  • inni szalmával
  • füst
  • fogyasztanak rágógumit

A levegő felgyülemlése a gyomorban (vagy pontosabban a gyomor levegője) emésztőrendszeri betegségeink, például a gyomorhurut vagy a fekélyek következményei lehetnek.

Levegő a hasban: következmények

A levegő felgyülemlését a gyomorban az aerofágia kifejezéssel tudományosan definiálják, és a leginkább kellemetlen következmények lehetnek hasi fájdalom, meteorizmus (emésztőrendszeri túlzott termelés és felhalmozódás által okozott hasi feszültség), valamint a felhalmozódás. (az aeroszolizált ürülékben lévő gyomor-bél traktusban élő szimbiotikus baktériumok által termelt láng és gáz által képzett gáz keverékének felszabadulása).

A felborulások kellemetlen szagot és zajt okoznak, ezáltal zavart okozva minden olyan társadalmi helyzetben, amelyben az ember megtalálható.

A levegő felgyülemlése a gyomorban is gátat okozhat, vagy zajos gázkiürítést okozhat a gyomorban a szájon keresztül.

Az aerofágia egyéb negatív következményei lehetnek székrekedés vagy hasmenés .

Levegő a hasban: természetes gyógymódok

A természetes gyógymódok, amelyeket tanácsot adok neked, elsősorban abból állnak, hogy megszüntetem a fent felsorolt ​​rossz magatartásokat, abban az esetben, ha megtalálja az Ön jelenlegi szokásaival való megfelelést.

Ezért célszerű az ebédet és a vacsorát eltölteni, még akkor is, ha nem mindig könnyű, ha a munkás vagy a család ritmusai nem irányulnak.

Használja a természetes vizet szénsavas italokhoz, hagyja abba a rágógumit és mindenekelőtt megpróbálja abbahagyni a dohányzást, ha csinálja.

Másrészt a természetes gyógymódok második kategóriája az Ön étrendjére vonatkozik. Például kerülni kell az egyszerű cukrokban gazdag ételeket, olyan ételeket, amelyek keményítőt, rostot és fehérjet tartalmaznak (sajt, sült ételek és zsíros ételek), mert fermentálhatnak a gyomorban, ami aerofagia és belching okozhat.

Azt is el kell kezdenie, hogy rendszeresen fogyasztson olyan gyógyteákat, amelyek csökkentik a hasi duzzanatot. A meteorizmus elleni leghatékonyabb gyógynövények közül azt javaslom:

  • Kamilla, tulajdonságai gyulladáscsökkentő, görcsoldó és antibakteriális tulajdonságok
  • Anise, amely képes megállítani a fermentáció folyamatát a bélben, csökkentve a fellazulást és az ingerlés érzését a gyomorban.
  • Kömény, tökéletes az emésztéshez, étkezés után gyógynövényes teával
  • Valerian, hogy megnyugtassa a hasi görcsöket
  • Melissa, a bélgáz csökkentésére, köszönhetően a görcsoldó és megnyugtató tulajdonságainak, amelyek szintén elősegítik a jó helyreállító alvást
  • Myrtle, hogy megakadályozzák a gyomormérést az áfonya aktív összetevőjének jelenléte miatt
  • Passiflora, nyugtató és anti-stressz tulajdonságaihoz hozzáadva az armanic alkaloidok görcsoldó hatását, amely gazdag. A Passiflora terhesség alatt nem ajánlott, mert a méhösszehúzódást okozó armalin jelenléte miatt

A mérsékelt fizikai aktivitás, mint például az étkezés utáni kellemes séta, nagy segítséget jelent az emésztés elősegítésében és a hasi duzzanat megőrzésében .

Levegő a terhes hasban

A terhesség gyakran okozhat hasi duzzanatot, különösen a progeszteron és az ösztrogén fokozódása miatt. Ezekhez hozzá kell adni a bakteriális flóra lehetséges változását, amelyet a fent említett okok kísérhetnek: helytelen táplálkozás, túl gyorsan étkezés.

A gyomorégést és a hasi nehézséget okozhatja az alsó nyelőcsőrű sphincter-hang enyhülése is, ami az analális záróizomzat nehezebb lezárásához vezet, ami a gyomornedvek nyelőcsőjéhez és az elfogyasztott táplálék maradványaihoz vezet. .

Ismét a jogorvoslat a fent említett kockázati magatartás elkerülésére, a könnyebb ételek felvételére, fizikai aktivitást biztosít az emésztés elősegítésére.

Nagyon fontos a bél bakteriális flórájának ellátása bizonyos ételeken, például joghurton, szezonális gyümölcsökön és zöldségeken keresztül.

A fent említett jogorvoslatokhoz hozzá kell járulni ahhoz, hogy elkerüljék a nagy ruhák előnyben részesített hasa összenyomódását a szorosan illeszkedő ruhákhoz. A reflux elkerülése érdekében további segítséget jelenthet, ha a párnát a szokásosnál valamivel magasabbra választjuk, feltéve azonban, hogy nem éri el az ellenkező hatást, ami az alvás minőségének csökkenéséhez vezet.

Terhesség alatt még fontosabb a stresszes helyzet elkerülése : megtanulni "elengedni", elkerülni a konfliktusokat és a konfliktushelyzeteket. Ehelyett próbáljon több órát kihozni a szabadban, hogy kihasználhassa a nap kedvező hatását a jó hangulatra.

Az egyik érdekes cikkünk a székrekedés: gyors gyógymódok

<

Népszerű Bejegyzések

Ajánlott, 2020

<
Szolár termál, miért kényelmes?
energia

Szolár termál, miért kényelmes?

A napkollektoros rendszer garantálja a megtakarítást a háztartási melegvíz előállításához, amely átlagosan 50% és 90% között van. A teljes megtakarítás 40% -kal eléri a kombinált rendszereket, vagyis a helyiségek fűtését és a háztartási melegvíz előállítását. A napenergiát hasznosító használati melegvíz előállításához szükséges energiaigény kb. Egy ötöde az elektromos vízmelegítőhöz képe
Tovább
Hogyan készítsük el a sbrisolona szárított gyümölcsös tortát
ellátás

Hogyan készítsük el a sbrisolona szárított gyümölcsös tortát

Az ősz a legjobb szezon, amely megkóstolja a szárított gyümölcs sbrisolona tortát . Először is, mert az első hideg természetesen felidézi az értékes olajok és a kalóriatartalmú tápanyagok bevitelét, amelyekben a diófélék, a mandula és a mogyoró gazdag, attól függően, hogy miért kezdődik a szárított gyümölcs a bódéban és kiváló minőségben. Hogyan készítsük el a sbrisolona szárí
Tovább
Toroklapok, természetes gyógymódok
jólét

Toroklapok, természetes gyógymódok

A toroklemezek, természetes gyógymódok : megoldások és házi készítmények, amelyek segítenek enyhíteni a zavaró torok plakkokkal kapcsolatos zavarokat. A szupermarketben a gyógyszertárban vagy a polcokon egyre gyakrabban van "természetes", biológiai termék, azaz kémiai anyagok használata nélkül, kezeletlen összetevőkből, amelyek rövidek a természet teljes tiszteletben tartásával. Gyakran elköltesz sok pénz
Tovább
Banán a kutya számára
állatok

Banán a kutya számára

Banán a kutya számára , nincs pánik, ez rendben van, mert a banán egyike annak a kevés gyümölcsnek, amelyet négylábú barátunk problémamentesen elvisel. A banán esetében azt is elmondhatjuk, hogy megízlelheti, mert jó neki, és olyan ízelítőt kap, amely még a kutya nyájához is kellemes. Banán kutyák számára A
Tovább
LED szolár lámpa, tippek a vásárláshoz
tech

LED szolár lámpa, tippek a vásárláshoz

LED napkollektoros lámpa : megfelelően megvilágítva, a kert éjszaka érzelmeket is adhat, látványos scenographic megjelenést kölcsönözve. Előnyösen egy külső elektromos rendszert kell kialakítani a belsővel egyidejűleg, de annak érdekében, hogy véglegesen elkerüljék a nagy beavatkozásokat az elektromos hálózaton, lehetőség van külső LED napelemek megválasztására. A LED napkollektoros lámpát megf
Tovább
Hogyan készítsd el a láncfűrész keveréket
él

Hogyan készítsd el a láncfűrész keveréket

A láncfűrészek kétütemű motorokkal vannak felszerelve, amelyek egy adott keverékkel működnek, benzin és olaj formájában. A piacon vannak késztermékek, de azok, akik kedvelik a megtakarítást, még otthon is előkészíthetik a láncfűrész keveréket , amire szükség van a pontos mennyiségű benzin és olaj mérésére. Olaj vásárlásakor integrált mé
Tovább
Szélenergia Kínában
energia

Szélenergia Kínában

A China Wind Energy Association adatai szerint a kínai szélerősség meghaladja a 75 GW-ot. A mérföldkő után Kína tengerparti szélenergia-ágazata enyhe lassulást mutat az offshore szélenergia mellett , de mindenekelőtt a virágzó kínai nukleáris iparban . A tavalyi 75 GW-nál tavaly Kína 12, 96 GW teljesítményt telepített összesen 7, 872 szélturbinával . A 2012-ben telepített fő
Tovább